Schmerzen im Handgelenk

Sie entstehen durch einseitige Bewegung, die dazu führt, dass eine „muskuläre Zuggurtung“ von der Außenepicondyle des Ellenbogens über das Handgelenk bis zur Innenepicondyle zunehmend mehr Spannung aufbaut.

Sie sind fast immer relativ leicht allein durch die Anwendung der Schmerzpunktpressur schon in der ersten Behandlung deutlich zu reduzieren.

In das gleiche Ursachengeschehen gehören Tennisellenbogen, Karpaltunnelsyndrom, Sehnenscheidenentzündung, Überbeine am Handgelenk und Arthrose im Handgelenk. Je nach individueller Situation leiden die Betroffenen an einem dieser verschiedenen Symptome derselben Ursache.

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Handgelenksschmerzen- schmerzen im Handgelenk

Schmerzen im Handgelenk: Faszientraining

Schmerzen im Handgelenk: Faszientraining Schmerzen im Handgelenk Sie möchte wissen, was Sie sich selbst gutes tun können wenn Sie unter Handgelenksschmerzen leiden? Übung gegen Schmerzen im Handgelenk Für die folgende Übung benötigen Sie unsere mini Faszienrolle, erhältlich in unserem Online Shop. Stellen Sie sich an eine Wand. Wir gehen hierbei davon aus, dass Sie Schmerzen […]

Unterarm

Unterarm-, Handgelenkschmerzen

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Schmerzen bei Klimmzuegen

3 Übungen: Schmerzen bei Klimmzügen

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Arthrose im Handgelenk

Arthrose im Handgelenk

Wie entsteht Arthrose im Handgelenk? Genau wie andere Arthrosen im Körper entsteht sie in der Regel durch eine zu hohe Zugspannung. Aber wo kommen die hohen Zugspannungen im Handgelenk her? Wenn wir uns das im Detail anschauen, können wir sehen, dass wir mit unseren Handgelenken vor allem zwei Bewegungen ausführen können, nämlich Beugen und Strecken. In […]

Karpaltunnelsyndrom operation

Karpaltunnelsyndrom Operation sinnvoll?

Karpaltunnelsyndrom Operation wirklich sinnvoll? Karpaltunnelsyndrom Operation sinnvoll? Lösung >> Mehr zum Thema Karpaltunnelsyndrom finden Sie in unserem Online Schmerzcoach

Migraene Ursachen

Karpaltunnelsyndrom – Ursache & Übungen

Mitmachübungen bei Karpaltunnelsyndrom Zunächst erklärt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht die Ursache von einem Karpaltunnelsyndrom. Danach werden in voller Mitmachlänge verschiedene Übungen und Faszienrollmassagen gezeigt. Ein Bändchen an der Innenseite des Handgelenks wird durch eingeschränkte Bewegung immer enger. So drückt er die Bänder im Arm zusammen und der Schmerz entsteht. Gerade durch viel PC Arbeit und SMS tippen […]

Handgelenksschmerzen- schmerzen im Handgelenk

Übungen gegen Schmerzen im Handgelenk

effektive Übungen gegen Schmerzen im Handgelenk Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt zwei einfache Übungen bei Schmerzen im Handgelenk und Unterarm. Übung 1 Handgelenkschmerzen Stellen Sie sich vor einen Stuhl und nehmen Sie die schmerzende Hand. Nun drehen wir diese Hand so weit wie möglich nach außen und legen sie in dieser Position auf den Stuhl ab. Wenn […]