In den nächsten zwei Wochen werde ich dir in verschiedenen Mailings Übungen vorstellen, die dir helfen können, deine Nackenschmerzen loszuwerden. In der heutigen ersten Mail verrate ich dir, wie Nackenschmerzen wirklich entstehen. Gemeinsam machen wir auch gleich die ersten Übungen, die dir sofort bei akuten Nackenschmerzen helfenkönnen. Wenn du unsere Faszienrollen noch nicht hast, kannst du auch erstmal den Teil mit der Faszien-Rollmassage überspringen. Bist du bereit? Dann lass uns direkt starten!