Kategorie Archiv: Blog

Fasten bei Rheuma hilft – Ein Fallbeispiel

Eine Frau hat die Finger ihrer linken Hand gepreizt und tastet den Zeigefinger mit der anderen Hand ab.

Stellvertretend für viele andere zeigt folgender Fall, dass du zuversichtlich sein kannst: Ein Patient, Anfang 60, Fliesenleger, leidet seit Jahren an rheumatischen Beschwerden. Erst vor 2 Jahren konnte chronische Polyarthritis im Blut nachgewiesen werden. Besonders seine Knie-, Finger und Handgelenke sind ständig geschwollen und schmerzhaft. Die vom Rheumatologen vorgeschlagene Behandlung mit einem starken Antirheumamittel, um […]

Veröffentlicht am Blog

ISG-Blockade selber lösen – so funktionierts

Eine Frau liegt rücklings auf einer Liege. Roland Liebscher-Bracht legt positioniert seine Hände in ihrem Hüftbereich.

Iliosakralgelenk ist das Gelenk zwischen dem Kahnbein und Kreuzbein. Die Schmerzen sind, die häufig auftauchen, entstehen meist in den umliegenden Muskel- und Faszien Partien. ISG Blockade 1 Gehe bitte in die Rückenlage und nimm unsere Übungsschlaufe >> hier bestellen! und lege sie um ein Bein. Anschließend beugst du das Bein und ziehst die Ferse zu […]

90 Jahre und immer noch Top Fit! Interview mit Ruth Liebscher

Roland Liebscher-Bracht sitzt neben seiner Mutter. Darunter der Schriftzug "90 Jahre und Top-Fit".

Fit bis ins hohe Alter Das heutige Video ist ein Interview mit Ruth Liebscher, der Mutter von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und das erste Video unserer neuen Video-Reihe „90 Jahre und immer noch Top-Fit!“. In diesem Video erzählt Ruth aus ihrem Leben und wie Sie es schafft auch mit 90 Jahre noch so fit, gesund, beweglich […]

Büroserie – Schmerzen im oberen Rücken

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung. Sie sitzt aufrecht und massiert den Brustbereich mit der Minifaszienkugel.

Schmerzen im oberen Rücken – was ist der Grund? Viele Menschen, besonders diejenigen, die viel am Schreibtisch arbeiten leiden unter Schmerzen im oberen Rücken. Oftmals in Form eines Muskelbrennens. Dieses Brennen wird durch die dauerhafte Sitzposition in der die Arme die meiste Zeit vor dem Körper liegen, ausgelöst. Dadurch, dass die Arme ständig vor dem […]

Regelschmerzen – Hilfreiche Tipps & Übungen

Eine Frau, die sich schmerzverkrümmt den Unterleib, durch rotes Leuchten hervorgehoben, hält. Daneben der Schriftzug "Regel-Schmerzen. Hilfreiche Tipps und Übungen"

Regelschmerzen – Ursache Regelschmerzen, ein leidige und äußerst unbeliebte Begleiterscheinung unter der viele Frauen leiden. Den Frauen, die darunter leiden bleibt oft nichts anderes übrig als Schmerzmittel zu nehmen. Befragt man die Schuldmedizin so wird dort meist der veränderte Hormonhaushalt als Ursache der Schmerzen genannt. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht ist jedoch anderen Meinung. Nicht der veränderte […]

Top 3 Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung. Sie liegt bäuchlings auf einer Liege, stützt sich nach oben mit beiden Armen ab.

Dieser Blogartikel befasst sich mit dem Thema Schmerzen im unteren Rücken. Hier lernen Sie 3 Übungen für Ihren Rücken die Sie zu Hause und ohne Hilfsmittel zwischendurch in Ihren Alltag integrieren können Unterer Rücken Übung 1 Stellen Sie sich hin und stützen Sie sich so an einem Möbelstück (Schreibtisch, Sideboard etc.) ab, dass Sie Ihren […]

Veröffentlicht am Blog

Schmerzen Rücken – Übungen, Faszien-Training

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung. Sie liegt mit dem oberen Rücken auf einer Faszienrolle, stützt sich mit den Beinen und beiden Armen nach oben ab.

Es geht um Rückenschmerzen – das alte Thema. Woher kommen die Schmerzen im Rücken? Wir sitzen den großen Teil des Tages und unsere Beine sind dabei abgeknickt. Nun gibt es hier zwei Muskelgruppen, die uns nun Probleme machen. Das eine ist der Hüftbeuger, der vom Oberschenkelknochen über die Leiste bis an die Lendenwirbelsäule und ans […]

▷ 4 einfache und effektive Rückenübungen für Zuhause

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung. Sie liegt bäuchlings auf einer Liege, stützt sich nach oben mit beiden Armen ab. Er achtet auf ihre Haltung im oberen Rücken.

Der Rücken entspannt am Besten, wenn der Bauch und die Vorderseite des Körpers gedehnt werden und dann verlängert sind. Denn die Spannung des Rückens vom Nacken über die BWS und die Lendenwirbelsäule sind eine Reaktion auf den dauernden Zug des Körpers nach vorne. Der entsteht, weil vor allem durch das viele Sitzen die vorderen Muskeln verkürzt […]

Brustschmerzen bei Frauen – Faszienrolle

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung mit der Mini-Faszienkugel eine Übung im Brustbereich.

Hilfe bei einseitigen Brustschmerzen bei Frauen In diesem neuen Artikel erfahren Sie, was Sie selbst tun können um Ihre Brustschmerzen zu behandeln. Zunächst ist wichtig, als Frau, die Schmerzen zuvor von einem Frauenarzt abklären zu lassen, um andere Ursachen als muskuläre und fasziale Verspannungen auszuschließen. Bei der weiblichen Brust ist zu beachten, dass diese oftmals […]

Hypermobilität – Faszienrollmassage

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung mit einer Faszienrolle am Oberschenkel.

Faszienrollmassage bei Überbeweglichkeit? Wie passt das zusammen? Zur Entstehung gibt es folgende Theorien: Die eine befasst sich mit dem zu schwachen Bindegewebe, die andere mit einer Störung der zentralen Ansteuerungsprogramme. Beides ist jedoch eine Vermutung und nicht endgültig bewiesen. Faszienrollmassage Dennoch kann Ihnen die Faszienrollmassage helfen. Schnelles Rollen mit der Faszienrollmassage regt die Fibroplasten an, […]

Das Liebscher & Bracht Faszien Set

die Arthrose Luege

Das neue Liebscher & Bracht Faszienrollen-Set besteht aus vier verschiedenen Elementen: zwei Faszienkugeln, einer kleinen Rolle und einer Medi Rolle. Die Medi Rolle besitzt eine Einkerbung in der Mitte, welche besonders gut geeignet ist um empfindliche Stellen an denen die Knochen nah unter der Hautoberfläche liegen, zu schützen. Zum Beispiel an der Wirbelsäule, dem Schienenbein […]

Schmerzen im Sport – Interview mit Fitnesstrainer

Roland Liebscher-Bracht und ein Skelettmodell.

Entstehung von Schmerzen im Sport In diesem Video sehen Sie ein Interview mit dem bekannten Fitnesstrainer Joey Gonzalez. Thema des Interviews sind Schmerzen durch Fitnesstraining und die gemachten Erfahrungen von Fitnesstrainer Joey Gonzalez. Wichtig hierbei ist zu verstehen, dass die Schmerzen nicht durch das Fitnesstraining an sich kommen sondern durch falsches unausgeglichenes Fitnesstraining. Joey Gonzalez […]