Schmerzen am ganzen Körper lindern: So gelingt es!

Du möchtest zuhause beweglich und schmerzfrei bleiben und deinem Körper ganz viel Gutes tun? Kein Problem! Wir haben ein spezielles Schmerzfrei-Training für den ganzen Körper entwickelt, das du in dieser Form noch nie von uns gesehen hast. Der 15-minütige Übungsablauf ist deshalb so effektiv, weil wir in jeder Übungsposition gleich mehrere Dehnungen auf einmal auslösen. Damit erwischst du alle wichtigen Muskeln in deinem Körper – vom kleinen Finger bis zum großen Zeh.

Unser Ganzkörper-Training ist auch ideal für Anfänger geeignet, denn falsch machen kannst du dabei nichts! Wenn es für dich zu anstrengend wird, geben wir dir Tipps, wie du am besten vorgehst, um dir die Übung direkt zu vereinfachen. Außerdem erklären wir dir genau, an welcher Stelle du bei den Übungen jeweils eine Dehnung spüren solltest. Viel Spaß beim Mitmachen!

Du möchtest noch mehr Übungen ausprobieren, um in Bewegung zu bleiben? In unserem Premium-Übungsbereich bieten wir komplette Übungsprogramme und exklusive Bonus-Videos. Das Beste: Wir schenken dir die ersten drei Monate den Zugang!

🎁 Wir schenken dir 3 Monate Zugang zu unserem Premium-Übungsbereich

Für viele Schmerzpatienten ist die momentane Corona-Lage extrem hart, da sie sich oft nicht wie gewohnt in die Praxis ihres Schmerztherapeuten begeben können. Aus diesem Grund liegt es uns besonders am Herzen, sicherzustellen, dass sich jeder unabhängig von Zeit und Ort bei seinen Schmerzen selbst helfen und seinen Körper beweglich halten kann.

Damit das gelingt, haben wir uns dazu entschieden, jedem Menschen den Zugang zu unserem Premium-Übungsbereich für 3 Monate komplett kostenfrei zur Verfügung zu stellen – ohne Wenn und Aber.

Der dreimonatige Gratis-Zugang zu unserem Premium-Übungsbereich bietet dir alles, was du brauchst, um deine Schmerzen zuhause selbst behandeln zu können. Du erhältst Zugang zu:

exklusiven Premium-Inhalten wie z. B. Rolands Training des Monats, Premium-Übungs-Programme, wöchentliche Gesundheitstipps von Dr. Petra Bracht und mehr,
Bonus-Videos mit perfekt abgestimmten Schwierigkeitsgraden: von Anfänger bis Fortgeschrittene,
all unseren Schmerztherapie-Videos und vielen unveröffentlichten Videos zu Light-Osteopressur, Faszien-Rollmassagen und den Engpassdehnungen jederzeit in HD-Qualität.

Warum wir drei Monate Premium-Mitgliedschaft verschenken, erfährst du hier.

Zu sehen sind verschiedene Geräte, auf denen der Liebscher & Bracht Premium-Übungsbereich geöffnet ist.

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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