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Kalender Tag 5 von 7

Mach mit und spüre, zu was dein Körper im Stande ist.🤸‍♀

Die Woche neigt sich dem Ende zu – wir sind heute schon bei Tag fünf meiner Challenge angekommen. Du kannst wirklich stolz auf dich sein, wenn du bis hierhin am Ball geblieben bist. Mittlerweile wirst du bestimmt schon gemerkt haben, wie du durch das tägliche Üben immer beweglicher wirst. Vielleicht hast du aber auch noch an der einen oder anderen Stelle mit Muskelkater zu kämpfen oder spürst eine Erstverschlimmerung deiner Schmerzen. Keine Sorge: Das ist völlig normal und du kannst in der Regel unbesorgt weiter mitmachen. Viel Freude beim Üben!

Was du heute wieder brauchst: einen Zollstock oder ein Lineal, einen Stuhl und einen Ausdruck deines persönlichen Challenge-Tagebuchs.  >> Challenge-Tagebuch hier kostenfrei herunterladen

🎁 Und nicht vergessen: Wenn du zu meiner Challenge angemeldet bist und unter den Videos fleißig kommentierst, sicherst du dir damit die Chance auf mein neues Hilfsmittel – den Knieretter. Ich freue mich immer riesig, von dir zu lesen.

Bist du erst jetzt dazugestoßen?

Wenn du meine Knie-Challenge bislang verpasst hast, ist das überhaupt kein Problem. Du kannst ganz einfach mit dem ersten Tag von vorne starten:

▶  Mit Tag 1 starten

Lass uns deine Knieschmerzen gemeinsam beseitigen

book mockup neu - Tag 5 der 7-Tage Knie-Challenge

Alles, was du dafür brauchst, bekommst du hier: Auch wenn du schon operiert wurdest, ein künstliches Kniegelenk bekommen oder Diagnosen wie Arthrose oder Bakerzyste erhalten hast: Du selbst hältst den Schlüssel zur Lösung deiner Knieprobleme bereits in der Hand.

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie Knieschmerzen entstehen und was dem Knie wirklich gut tut? Alle Hintergründe dazu findest du in meinem neuen Knieratgeber “Knieschmerzen selbst behandeln”, den du dir hier bestellen kannst:

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