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Kalender Tag 7 von 7

Mach mit und spüre, zu was dein Körper im Stande ist.🤸‍♀

Es ist so weit: Wir haben Tag sieben und somit den letzten Tag meiner Knie-Challenge erreicht. Lass uns heute noch einmal richtig Gas geben und unserem Körper die Superkräfte entlocken, die in jedem von uns verankert sind. Schau direkt ins Video, um zu erfahren, welche Erfolge mein Sohn Raoul am Ende der Woche feiert. Konntest du mit ihm mithalten oder warst sogar noch besser? Lass mich in den Kommentaren unbedingt wissen, wie deine Ergebnisse aussehen – das würde mich brennend interessieren!

Was du heute wieder brauchst: einen Zollstock oder ein Lineal und einen Stuhl.

Ich hoffe sehr, dass dir meine Challenge gefallen hat und du während dieser sieben Tage selbst erfahren konntest, wie gut deinem Körper meine Übungen tun können. Jetzt heißt es: weiterüben! Baue dieses Training in deinen Alltag ein, um deine Beweglichkeit zu steigern und Schmerzen im Knie aufgrund von Muskelspannungen keine Chance zu geben.

Du hast die Challenge verpasst? Dann hole sie direkt nach!

Wenn du meine Knie-Challenge bislang verpasst hast, ist das überhaupt kein Problem. Du kannst ganz einfach mit dem ersten Tag von vorne starten:

▶  Mit Tag 1 starten

Lass uns deine Knieschmerzen gemeinsam beseitigen

Alles, was du dafür brauchst, bekommst du hier: Auch wenn du schon operiert wurdest, ein künstliches Kniegelenk bekommen oder Diagnosen wie Arthrose  erhalten hast: Du selbst hältst den Schlüssel zur Lösung deiner Knieprobleme bereits in der Hand.

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie Knieschmerzen entstehen und was dem Knie wirklich guttut? Alle Hintergründe dazu findest du in meinem Knieratgeber „Knieschmerzen selbst behandeln”, den du dir hier bestellen kannst:

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