Ernährungslexikon

wertvolles Wissen für deinen Weg in ein gesundes und schmerzfreies Leben

Ernährungslexikon

wertvolles Wissen für deinen Weg
in ein gesundes und
schmerzfreies Leben

Ernährungslexikon

Ernährung und Schmerzen hängen unmittelbar zusammen. In unserem Ernährungs-Lexikon findest du alles Wichtige zu gesunden Ernährungs-Formen, Fasten-Methoden, Krankheitsbildern und einzelnen Mikronährstoffen. Jeder Beitrag bietet dir konkrete Tipps, Anleitungen oder auch leckere Rezept-Ideen, die du sofort ausprobieren kannst. Neugierig? Dann tauche jetzt ein in die faszinierende Welt der Schmerzfrei-Ernährung.

VITAMIN B12 (COBALAMIN) – MANGEL-ANZEICHEN, VORKOMMEN, LEBENSMITTEL

Erfahre alles über Vitamin B12 und was bei einem Mangel passiert.

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ÜBERSÄUERUNG (AZIDOSE) — URSACHEN, SYMPTOME, BEHANDLUNG

Alles zur Entstehung und Behandlung von Übersäuerung (Azidose) und wie eine basische Ernährung helfen kann.

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BASISCHE ERNÄHRUNG —
WIE GELINGT SIE & WARUM IST SIE GESUND?

Alles über basische Nahrungsmittel, den Säure-Basen-Haushalt und die Vorteile einer basenüberschüssigen Ernährungsform.

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WAS SIND BASISCHE LEBENSMITTEL?

Hier liest du, welche Lebensmittel basisch wirken und welche Vorteile diese Basenbildner für deinen Körper haben.

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INTERVALLFASTEN — GESUND ABNEHMEN & LANGE LEBEN

Erfahre, wie Intervallfasten funktioniert, was dabei in deinem Körper passiert und warum die 16:8-Methode so effektiv ist

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VEGANE ERNÄHRUNG — DAS SIND DIE GRUNDLAGEN

Lies hier, welche Vorteile vegane Ernährung für deine Gesundheit bietet und wie sie dir gegen Schmerzen helfen kann

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ENTZÜNDUNGS-
HEMMENDE LEBENSMITTEL

Informiere dich jetzt, wie Entzündungen in deinem Körper entstehen und welche Lebensmittel dagegen wirken.

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LOW CARB – NICHT NUR ZUM ABNEHMEN UNGEEIGNET

Erfahre, was die einseitige Diät wirklich taugt und warum eine ausgewogene Ernährung viel gesünder ist.

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DETOX – SO ENTGIFTEST DU DEINEN KÖRPER

Detox-Kuren liegen voll im Trend. Doch ist es wirklich gesund, seinen Körper auf diese Weise zu entgiften?

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LEBER ENTGIFTEN – SO GEHT LEBERFREUNDLICHE ERNÄHRUNG

Alles zum Aufbau der Leber, Risiko-Faktoren + dein Ernährungsplan mit leberfreundlichen Lebensmitteln.

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MIKRONÄHRSTOFFE – LEBENSWICHTIGER TREIBSTOFF FÜR DEINE ZELLEN

Vitamine, Mineralien & Co: Lerne die wichtigsten Mikronährstoffe kennen und erfahre, wie du einem Mangel vorbeugst.

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SIRTFOOD-DIÄT – WAS IST DRAN AM ABNEHM-TREND?

Schlank, jung & gesund soll sie machen – und ganz einfach sein. Doch wie funktioniert die Sirtfood-Diät und was halten wir davon?

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IMMUNSYSTEM STÄRKEN – DAS SOLLTEST DU WISSEN, DAMIT ES DIR GELINGT

Die eine Immunabwehr zum Schutz deiner Gesundheit gibt es nicht: Lerne alle Abwehrkräfte und die besten Tipps zu ihrer Stärkung hier kennen! 

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REIZDARMSYNDROM – WIEDER AUFS BAUCHGEFÜHL HÖREN

Endlich Schluss mit Völlegefühl, Verstopfung oder Durchfall: Hier erfährst, wie es dir und deinem Reizdarm besser gehen kann.

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VITAMIN-D-MANGEL: SO KANNST DU IHN ERKENNEN & BEHEBEN

Vitamin-D-Mangel wird immer mehr zur Volkskrankheit. Lies hier, wie du eine Unterversorgung erkennst und deine Speicher wieder füllst.

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VITAMIN D3 & K2 – DIE POWER-KOMBI FÜR DEINE GESUNDHEIT

Damit Vitamin D3 optimal wirkt, brauchst du Vitamin K2. Was beide zusammen so wertvoll macht und wie du deinen Bedarf deckst, erfährst du hier.

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