Ernährungslexikon

wertvolles Wissen für deinen Weg in ein gesundes und schmerzfreies Leben

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in ein gesundes und
schmerzfreies Leben

Ernährungslexikon

Ernährung und Schmerzen hängen unmittelbar zusammen. In unserem Ernährungs-Lexikon findest du alles Wichtige zu gesunden Ernährungs-Formen, Fasten-Methoden, Krankheitsbildern und einzelnen Mikronährstoffen. Jeder Beitrag bietet dir konkrete Tipps, Anleitungen oder auch leckere Rezept-Ideen, die du sofort ausprobieren kannst. Neugierig? Dann tauche jetzt ein in die faszinierende Welt der Schmerzfrei-Ernährung.

 

Eine junge Frau hat ein grünes Salatblatt im Mund und schaut erschrocken in die Kamera

VITAMIN B12 (COBALAMIN) – MANGEL-ANZEICHEN, VORKOMMEN, LEBENSMITTEL

Erfahre alles über Vitamin B12 und was bei einem Mangel passiert

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Fettleibiger Mann sitzt müde und antriebslos auf seinem Bett

ÜBERSÄUERUNG (AZIDOSE) — URSACHEN, SYMPTOME, BEHANDLUNG

Alles zur Entstehung und Behandlung von Übersäuerung (Azidose) und wie eine basische Ernährung helfen kann

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Grünes Blattgemüse und Obst als basische Nahrungsmittel

BASISCHE ERNÄHRUNG —
WIE GELINGT SIE & WARUM IST SIE GESUND?

Alles über basische Nahrungsmittel, den Säure-Basen-Haushalt und die Vorteile einer basenüberschüssigen Ernährungsform

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Close-Up von verschiedenem Gemüse und Obst

WAS SIND BASISCHE LEBENSMITTEL?

Erfahre in diesem Beitrag, welche Lebensmittel basisch wirken und welche Vorteile diese Basenbildner für deinen Körper haben

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Ein junger Mann hält einen Wecker mit seinen Zähnen fest. In den Händen hält er Messer und Gabel bereit, um zu essen.

INTERVALLFASTEN — GESUND ABNEHMEN & LANGE LEBEN

Erfahre, wie Intervallfasten funktioniert, was dabei in deinem Körper passiert und warum die 16:8-Methode so effektiv ist

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Eine junge Frau hält viel Gemüse in ihren Händen und schaut zufrieden aus

VEGANE ERNÄHRUNG — DAS SIND DIE GRUNDLAGEN

Erfahre, welche Vorteile vegane Ernährung für deine Gesundheit bietet und wie sie dir gegen Schmerzen helfen kann

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Auf einem blauen Holztisch liegen verschiedene orange und gelbe entzündungshemmende Lebensmittel. Eine aufgeschnittene Orange, eine Zitrone, Karotten, Honig und Kurkuma liegen beieinander

ENTZÜNDUNGSHEMMENDE LEBENSMITTEL

Erfahre, wie Entzündungen in deinem Körper entstehen und welche Lebensmittel dagegen wirken

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Zu sehen sind vor allem Fleisch und Fisch, Eier, Käse, Nüsse und Avocado. Fetthaltige Lebensmittel, die bei einer Low-carb-Ernährung verzehrt werden.

LOW CARB – NICHT NUR ZUM ABNEHMEN UNGEEIGNET

Erfahre, was die einseitige Diät wirklich taugt und warum eine ausgewogene Ernährung viel gesünder ist.

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