Abnehmen ohne Hunger mit diesem einfachen Trick

Für die einen ist es der jährliche Kampf um die Bikini-Figur, für andere ein nerviges Dauerthema: Wie verliere ich überflüssige Kilos — und das schnell, effektiv sowie langfristig? Unzählige Diäten versprechen einen schnellen Erfolg. Das Angebot an Hilfsmitteln ist riesig und jedes neue Produkt schürt die Hoffnung, dass es dieses Mal mit dem Abnehmen klappt. Das Problem: Nichts davon hilft dauerhaft. Was ist also die Lösung?

Petra verrät es dir in diesem Video. Du wirst lernen, wie du mit der richtigen Ernährung effektiv abnehmen kannst und dabei auf ganzheitliche Weise deine Gesundheit unterstützt.

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Noch mehr spannende Infos und Tipps zum Thema Ernährung gibt es hier:

Zwei Drittel des Bildes nimmt die Darstellung zweier Silhouetten ein. Bei einem Mann und einer Frau werden dicke Bäuche angedeutet. Im letzten Drittel des Bildes lächelt Dr. med. Petra Bracht den Betrachter an. Auf dem Bild steht: „Purer Wahnsinn"

Schmerzen durch Gewichtsprobleme?

Die beste Diät? Ist gar keine! Wie du den Diät-Wahnsinn hinter dir lässt und trotzdem gesund zum Wunschgewicht kommst, siehst du im Beitrag.

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Eine Frau mit hochgesteckten Haaren blickt seitlich zu einem kleinen Einkaufskorb auf ihrer Handfläche. In diesem liegen Tomaten, Paprika, eine Gurke und grüne Blätter.

Vegan essen: 7 Tipps für Einsteiger

Du möchtest dich gerne vegan ernähren und dabei lecker essen? Wir geben dir sieben Tipps, die dich satt und gesund durch den Alltag bringen – ganz ohne Verzicht.

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Ein junger Mann hält einen Wecker mit seinen Zähnen fest. In den Händen hält er Messer und Gabel bereit, um zu essen.

Intervallfasten in der Forschung

Intervallfasten gegen Schmerzen? Wir stellen dir die 16:8-Methode ausführlich im Ernährungs-Lexikon vor und verraten, wie Fasten deine Selbstheilungs-Kräfte ankurbelt.

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Eine junge Frau hält viel Gemüse in ihren Händen und schaut zufrieden aus

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Bist du übersäuert?

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