Gesunde Gelenk-Knorpel & Bandscheiben durch Fasten?
Sieben Wochen lang Detox: Kein Zucker, kein Fleisch, kein Alkohol oder weniger Zeit vor Bildschirmen – der bewusste Verzicht liegt total im Trend. Am beliebtesten ist dabei noch immer das Vermeiden bestimmter Lebensmittel zur offiziellen Fastenzeit. Wusstest du, dass du das Intervallfasten jeden Tag machen kannst, ohne dabei auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten zu müssen?
Deine Gelenk-Knorpel und Bandscheiben profitieren vom Intervallfasten übrigens ganz besonders. Gönnst du deinem Körper regelmäßige Essenspausen, hat er endlich Zeit, sich um die wichtigen „Brennpunkte“ in deinem Körper zu kümmern: Meidest du also 16 Stunden lang die Küche, wird deine hauseigene Feuerwehr aktiviert! Endlich hat sie genügend Zeit und Energie, um kleine Funken und größere Buschfeuer an deinen Gelenken in Angriff zu nehmen.
Aber wie ernähren sich Knorpel und Bandscheiben eigentlich genau? Welche Prozesse laufen in deinem Inneren ab, wie entstehen Arthrose und Schmerzen und was kannst du tun, um dich auch über die Ernährung davor zu schützen? In unserem neuen Video bekommst du von Roland Liebscher-Bracht alle Antworten:
▶ Schaue dir jetzt unser Video dazu an: