Übersäuerung loswerden: Ärztin und Professor klären auf

Wenn du dich für gesunde Ernährung und insbesondere Übersäuerung interessierst, dann bist du hier genau richtig. Dr. med. Petra Bracht und der bekannte Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Claus Leitzmann beantworten dir im neuen Video alle wichtigen Fragen zu diesem Thema. Du erfährst, wie sich eine Übersäuerung entwickelt, weshalb sie so gefährlich ist und wie du deinen Säure-Basen-Haushalt ganz einfach im Gleichgewicht hältst.

Aller Anfang kann schwer sein. Deshalb unterstützen wir dich gerne bei deinem Start in eine pfanzliche Ernährung: Wir haben dir die besten Zutaten für eine leckere vegane Küche in unserer kostenlosen Einkaufsliste zusammengestellt. Viel Spaß beim Entdecken und Ausprobieren!💚

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Noch mehr spannende Infos und Tipps zum Thema Ernährung gibt es hier:

Zwei Drittel des Bildes nimmt die Darstellung zweier Silhouetten ein. Bei einem Mann und einer Frau werden dicke Bäuche angedeutet. Im letzten Drittel des Bildes lächelt Dr. med. Petra Bracht den Betrachter an. Auf dem Bild steht: „Purer Wahnsinn"

Schmerzen durch Gewichtsprobleme?

Die beste Diät? Ist gar keine! Siehe in diesem Beitrag nach, wie du den Diät-Wahnsinn hinter dir lässt und trotzdem gesund zum Wunschgewicht kommst.

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Gesunde Ernährung reicht oft allein nicht aus - Nahrungsergänzungsmittel sind zur Unterstützung des Körpers nötig bei einer veganen Ernährung

Vegan essen: 7 Tipps für Einsteiger

Du möchtest dich gerne vegan ernähren und dabei lecker essen? Wir geben dir sieben Tipps, die dich satt und gesund durch den Alltag bringen – ganz ohne Verzicht.

Tipps abholen

Ein junger Mann hält einen Wecker mit seinen Zähnen fest. In den Händen hält er Messer und Gabel bereit, um zu essen.

Intervallfasten in der Forschung

Intervallfasten gegen Schmerzen? Wir stellen dir die 16:8-Methode ausführlich im Ernährungs-Lexikon vor und verraten, wie Fasten deine Selbstheilungs-Kräfte ankurbelt.

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Eine junge Frau hält viel Gemüse in ihren Händen und schaut zufrieden aus

Grundlagen der veganen Ernährung

Wie kann vegane Ernährung gegen Schmerzen helfen und welche Lebensmittel gehören dann auf deinen Speiseplan? Hier erfährst du alles!

Hier informieren

Ein dicker Mann sitzt unglücklich auf seinem Bett und fühlt sich müde und antriebslos

Bist du übersäuert?

Hier lernst du, welche Symptome für eine Übersäuerung deines Körpers sprechen und wie du ihn mit den richtigen Tricks wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

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Entzündungshemmende Lebensmittel

Welche Rolle spielt unsere Ernährung bei Zivilisationskrankheiten und welche Lebensmittel helfen gegen Entzündungen? Die Antworten erhältst du hier.

Entzündungen stoppen

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon

Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

Richtig üben und dehnen

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen in den Griff bekommst?

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Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

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Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: So wird's effektiv

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen? Lies hier, wie du die besten Ergebnisse erzielst.

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