Musst du entgiften? Diese 3 Anzeichen solltest du ernst nehmen!

Die einen fasten, weil sie abnehmen möchten, die anderen detoxen, um innerlich gründlich aufzuräumen. Das grandiose Ergebnis ist dasselbe: Der Organismus wird von Giften und Schadstoffen befreit. Auch verbrauchte Stoffwechsel-Produkte können so reibungslos abtransportiert und recycelt werden. Dein Körper kann aufatmen!

Sind die Entgiftungs-Mechanismen des Körpers jedoch überfordert, stockt dieses geniale Reinigungs-Programm der Natur. Der Körper wird anfälliger für Krankheiten und Schmerzen.

Du möchtest wissen, an welchen Anzeichen du besonders erkennst, dass dein Körper entgiftet werden muss? Im neuen Video verraten wir dir die typischsten Alarmsignale und was du tun kannst, um deinen Körper nachhaltig von Schadstoffen zu befreien.

▶ Schaue dir jetzt unser Video dazu an:

Du möchtest wissen, welche Lebensmittel wirklich gut für dich sind? Erhalte die beste vegane Einkaufsliste kostenlos in dein E-Mail-Postfach.

In der Einkaufsliste enthalten:

  • vitaminreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Salate
  • das beste Getreide und Pseudogetreide
  • die ultimativen pflanzlichen Proteinquellen sowie gesunde Fettlieferanten
  • allerlei Gewürze und Kräuter mit gesundheitsfördernder Wirkung

Die beste Einkaufsliste für deine veganen Basics

Lade dir jetzt unsere kostenfreie vegane Einkaufsliste runter und sei in der Küche bestens ausgestattet!

Gib deine E-Mail-Adresse an, um die Einkaufsliste herunterzuladen:

Wenn du dich über die Vorteile des Fastens informieren willst, lies hier weiter:

Roland Liebscher-Bracht zeigt an einem anatomischen Körper, was beim Intervallfasten im Körper passiert

Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht

Das wichtigste zum 16/8-Intervallfasten auf einen Blick: Auswirkungen auf deinen Körper, inspirierende Erfahrungsberichte und hilfreiche Tipps bekommst du hier.

Hier informieren
Gesunde Ernährung reicht allein nicht aus - Nahrungsergänzungsmittel sind zur Unterstützung des Körpers nötig bei einer veganen Ernährung

Vegan essen: 7 Tipps für Einsteiger

Du möchtest dich gerne vegan ernähren und dabei lecker essen? Wir geben dir sieben Tipps, die dich satt und gesund durch den Alltag bringen – ganz ohne Verzicht.

Tipps abholen
Zu sehen ist rechts Frau Dr. Petra Bracht. Neben ihr ist ein Teller mit einem Wecker und Besteck abgebildet.

Das passiert beim Fasten im Körper

Intervallfasten gegen Schmerzen? Wir stellen dir die 16:8-Methode vor und verraten, wie Fasten und die richtige Ernährung deine Selbstheilungs-Kräfte ankurbeln.

Video ansehen

Fasten: Gesund bis ins hohe Alter

Lerne die zahlreichen Vorteile verschiedener Fasten-Methoden kennen und erfahre, wie dadurch Krankheiten, Schmerzen und andere Beschwerden besser heilen können.

Informieren
Ein dicker Mann sitzt unglücklich auf seinem Bett und fühlt sich müde und antriebslos

Bist du übersäuert?

Hier erfährst du, welche Symptome für eine Übersäuerung deines Körpers sprechen und wie du ihn mit den richtigen Tricks wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

Gleich lesen
Zwei Knieknorpel werden im Querschnitt gezeigt: Einmal durch Säure zerfressen und einmal gesund

Gesunde Gelenk-Knorpel durch Fasten?

Deine Gelenk-Knorpel und Bandscheiben profitieren vom Intervallfasten übrigens ganz besonders. Was kannst du tun, um dich auch über die Ernährung davor zu schützen? Antworten gibt es hier.

Mehr erfahren

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Porträt Roland Liebscher Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen
Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon
Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

Richtig üben und dehnen

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen in den Griff bekommst?

Jetzt lesen
Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

Jetzt lesen
Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: So wird's effektiv

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen? Lies hier, wie du die besten Ergebnisse erzielst.

Jetzt lesen