Kategorie Archiv: Fersensporn

Fernsensporn? ▷ Übung mit dem kleinen Faszienball

Roland Liebscher-Bracht zeigt Frau eine Übung mit der Mini-Faszienrolle, die am Fuß entlanggerollt wird.

Heute zeigt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht die Faszienrollmassage, die Sie bei Fersenspornschmerzen anwenden können. Für die Übung empfehlen wir Ihnen unseren kleine Faszienkugel, welche Sie in unserem Shop erhalten. Diese Kugel hat für die Ansprüche an eine effektive Faszienrollmassage am Fuß die optimale Beschaffenheit und Härte. Fersensporn Übung Für die Übung legen Sie die kleine […]

Fersensporn? ▷ Die Entstehung vom Fersensporn am Modell erklärt

Roland Liebscher-Bracht hält die Füße eines Skelett-Modells in seinen Händen. Die Unterseite der Füße haben zahlreiche rote Markierungen. Darunter der Schriftzug "Wie entsteht Fersensporn? Am Modell erklärt"

Wie entsteht ein Fersensporn, was tut sich da eigentlich, sodass man kaum noch auftreten kann? Es hat zum Einen sehr viel mit unserer heutigen Lebensweise zu tun, aber auch damit, dass wir die damit verbunden Einseitigkeiten nicht ausgleichen. Entstehung Fersensporn Wenn wir uns den Fuß einmal genauer von unten anschauen, sehen wir hinten das Fersenbein, […]

Fersenschmerzen? ▷ Die effektivste Übung am Stuhl

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung am Fuß mit der Mini-Faszienkugel

Fersenschmerzen – Schmerzen reduzieren Sie leiden unter ihrem Fersensporn und jeder Schritt wird zur Qual? Egal was Sie auch tun, Sie spüren Ihren Fersensporn bei jedem Schritt? Dann könnte Ihnen die nachfolgende Übung, regelmäßig angewendet, deutliche Linderung und Verbesserung bringen. Diese Übung ist sehr einfach und nahezu überall in den Alltag zu integrieren. Alles was […]

Fersenschmerzen? ▷ Übung mit der kleinen Faszienrolle und dem kleinen Faszienball

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung. Sie befindet sich im Fersensitz, die Arme hinter sich abgestützt.

Verschiedene Übungen gegen Fersenschmerzen kennen Sie bereits. Aber heute kümmern wir uns um die Faszienrollmasssage. Dazu nehmen Sie die Mini Rolle und Mini Kugel aus unseren Faszien Set. Fersenschmerzen Faszienrolle Zu Beginn legen Sie unter unseren Fuß die Mini Rolle. Dann knicken Sie das Knie leicht nach innen ab, so dass Sie die Innenseite der […]

Fersensporn? Einfache TOP-Übungen für zu Hause

Roland Liebscher-Bracht erklärt einer Frau etwas, die rückllings auf einer Liege liegt. Er deutet dabei auf ihre geschlossenen Augen.

Kernfrage und die passenden Antwortübungen zum Thema „Was kann ich selber gegen einen Fersensporn tun?“ finden Sie in diesem Beitrag mit dem Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht. Der erste Schritt zur Heilung ist, dass Sie sich bewusst machen, dass ein Fersensporn eine ganz gesunde Reaktion des Körpers auf zu hohe Belastung ist. Die Lösung liegt also nahe: […]