Bandscheibenvorfall! Das hat mir gegen meine Schmerzen geholfen! – FitnessOskar

Ein muskulöser Mann hält das Liebscher und Bracht Faszienset in den Händen. Neben ihm der Schriftzug "Bandscheibenvorfall: Das hat mir geholfen!"
Ein muskulöser Mann hält das Liebscher und Bracht Faszienset in den Händen. Neben ihm der Schriftzug "Bandscheibenvorfall: Das hat mir geholfen!"

Oskar trainiert leidenschaftlich gerne: Ein gesunder und durchtrainierter Körper ist ihm sehr wichtig! Unter dem Namen „FitnessOskar“ hält er seine zahlreichen Abonnenten auf YouTube und Instagram regelmäßig über Fitness-Themen auf dem Laufenden.

Doch vor drei Jahren hatte er einen tragischen Unfall mit einem Quad. Die Folge: starke Schmerzen und Einschränkungen beim Fitnesstraining. Unter anderem ein Bandscheibenvorfall in der Brustwirbelsäule sorgte dafür, dass über Jahre kein schmerzfreies Training mehr möglich war.

Doch dann fand er eine Lösung, durch die er heute wieder schmerzfrei leben kann. Wie er das geschafft hat?
🎬 Das erfährst Du in diesem Video:  

Ratgeber Deckblatt links "BANDSCHEIBENVORFALL - Effektive Liebscher & Bracht Übungen gegen einen Bandscheibenvorfall" mit Bild von einem lächelnden Mann darauf (Roland) - Rechts daneben aufgeschlagen der Ratgeber mit links Text und rechts mit mehreren Fotos zu den Übungen.

Die besten Tipps und Tricks bei einem Bandscheibenvorfall

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Porträt Roland Liebscher Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen
Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon
Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

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Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

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