Kategorie Archiv: Fußschmerzen

Fernsensporn? ▷ Übung mit dem kleinen Faszienball

Roland Liebscher-Bracht zeigt Frau eine Übung mit der Mini-Faszienrolle, die am Fuß entlanggerollt wird.

Heute zeigt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht die Faszienrollmassage, die Sie bei Fersenspornschmerzen anwenden können. Für die Übung empfehlen wir Ihnen unseren kleine Faszienkugel, welche Sie in unserem Shop erhalten. Diese Kugel hat für die Ansprüche an eine effektive Faszienrollmassage am Fuß die optimale Beschaffenheit und Härte. Fersensporn Übung Für die Übung legen Sie die kleine […]

Fibromyalgie: Effektive Übung gegen Fußschmerzen

Frau massiert ihren Fuß mit der Minifaszienkugel. Sie sitzt dabei auf einer Bodenmatte. Roland Liebscher-Bracht betrachtet sie.

Fußschmerzen In diesem Beitrag lernen Sie eine Übung, die Sie bei Fibromyalgie anwenden können und die Ihnen Aufschluss darüber gibt, ob die Schmerzen, die Sie verspüren tatsächlich durch die Fibromyalgie hevorgerufen werden oder ob sie beeinflussbar sind. Übung gegen Fußschmerzen Setzen Sie sich auf einen Stuhl und lege Sie den schmerzhaften Fuß auf das gegenüberliegende Knie. […]

X-Beine / Kniefehlstellung: Übungen mit der Faszienrollmassage

Roland Liebscher-Bracht achtet auf die richtige Ausführung einer Übung. Die Frau liegt auf einer Bodenmatte, hat ein Bein vor sich liegen, das andere hinter sich gestreckt.

Falls Sie zu denjenigen gehören, die Schmerzen, verursacht durch eine X-Bein-Stellung haben oder wenn Sie Schmerzen durch eine solche Fehlstellung vorbeugen wollen, zeigt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht in diesem Video einige hilfreiche Übungen mit der Faszienrolle. X-Beine: Faszienrollmassage im Sitzen Setzen Sie sich auf eine Bodenmatte und setzten Sie sich so hin, dass Ihr […]

Fersensporn? ▷ Die Entstehung vom Fersensporn am Modell erklärt

Roland Liebscher-Bracht hält die Füße eines Skelett-Modells in seinen Händen. Die Unterseite der Füße haben zahlreiche rote Markierungen. Darunter der Schriftzug "Wie entsteht Fersensporn? Am Modell erklärt"

Wie entsteht ein Fersensporn, was tut sich da eigentlich, sodass man kaum noch auftreten kann? Es hat zum Einen sehr viel mit unserer heutigen Lebensweise zu tun, aber auch damit, dass wir die damit verbunden Einseitigkeiten nicht ausgleichen. Entstehung Fersensporn Wenn wir uns den Fuß einmal genauer von unten anschauen, sehen wir hinten das Fersenbein, […]

Fersenschmerzen? ▷ Die effektivste Übung am Stuhl

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung am Fuß mit der Mini-Faszienkugel

Fersenschmerzen – Schmerzen reduzieren Sie leiden unter ihrem Fersensporn und jeder Schritt wird zur Qual? Egal was Sie auch tun, Sie spüren Ihren Fersensporn bei jedem Schritt? Dann könnte Ihnen die nachfolgende Übung, regelmäßig angewendet, deutliche Linderung und Verbesserung bringen. Diese Übung ist sehr einfach und nahezu überall in den Alltag zu integrieren. Alles was […]

Knickfuß beim Laufen – Was kann man tun?

Roland Liebscher-Bracht und eine Frau im Freien. Er hockt neben ihr und zeigt auf ihre Füße.

Knickfuß beim Laufen Der Knickfuß ist, wenn beim laufen und gehen der Fuß nach innen knickt, dieser kommt auch oft bei Kindern vor. Oftmals wird dann eine Einlage verschrieben. Jedoch wirkt diese Art der Behandlung eher destabilisierend als stabilisierend, weil die Einlage eine natürliche Stabilisierung verhindert. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht verfolgt den Ansatz des Therapeutischen Laufens […]

Fersenschmerzen? ▷ Übung mit der kleinen Faszienrolle und dem kleinen Faszienball

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung. Sie befindet sich im Fersensitz, die Arme hinter sich abgestützt.

Verschiedene Übungen gegen Fersenschmerzen kennen Sie bereits. Aber heute kümmern wir uns um die Faszienrollmasssage. Dazu nehmen Sie die Mini Rolle und Mini Kugel aus unseren Faszien Set. Fersenschmerzen Faszienrolle Zu Beginn legen Sie unter unseren Fuß die Mini Rolle. Dann knicken Sie das Knie leicht nach innen ab, so dass Sie die Innenseite der […]

Faszientraining gegen Fußschmerzen

Fussschmerzen

Sie haben Fußschmerzen? Heute lernen Sie zwei wichtige Übungen kennen, die Ihnen Linderung bei Fußschmerzen verschaffen können. Übung 1 Stellen Sie sich an die Wand und stützen sich mit den Händen an der Wand ab. Stellen Sie Ihre Füße in Schrittstellung auf und achten Sie darauf, dass Ihre Zehen in Richtung Wand zeigen. Haben Sie Schmerzen […]

Fersensporn? Einfache TOP-Übungen für zu Hause

Roland Liebscher-Bracht erklärt einer Frau etwas, die rückllings auf einer Liege liegt. Er deutet dabei auf ihre geschlossenen Augen.

Kernfrage und die passenden Antwortübungen zum Thema „Was kann ich selber gegen einen Fersensporn tun?“ finden Sie in diesem Beitrag mit dem Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht. Der erste Schritt zur Heilung ist, dass Sie sich bewusst machen, dass ein Fersensporn eine ganz gesunde Reaktion des Körpers auf zu hohe Belastung ist. Die Lösung liegt also nahe: […]