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Heute zeigt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht die Faszienrollmassage, die Sie bei Fersenspornschmerzen anwenden können. Für die Übung empfehlen wir Ihnen unseren kleine Faszienkugel, welche Sie in unserem Shop erhalten. Diese Kugel hat für die Ansprüche an eine effektive Faszienrollmassage am Fuß die optimale Beschaffenheit und Härte. Fersensporn Übung Für die Übung legen Sie die kleine […]
Kategorie Archiv: Fußschmerzen
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Feb
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Fußschmerzen In diesem Beitrag lernen Sie eine Übung, die Sie bei Fibromyalgie anwenden können und die Ihnen Aufschluss darüber gibt, ob die Schmerzen, die Sie verspüren tatsächlich durch die Fibromyalgie hevorgerufen werden oder ob sie beeinflussbar sind. Übung gegen Fußschmerzen Setzen Sie sich auf einen Stuhl und lege Sie den schmerzhaften Fuß auf das gegenüberliegende Knie. […]
Blog, Fußschmerzen, Gonarthrose / Kniegelenksarthrose, Hüftschmerzen, Kniekehle Schmerzen, Knieschmerzen, Meniskus Schmerzen
X-Beine / Kniefehlstellung: Übungen mit der Faszienrollmassage
27
Feb
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Falls Sie zu denjenigen gehören, die Schmerzen, verursacht durch eine X-Bein-Stellung haben oder wenn Sie Schmerzen durch eine solche Fehlstellung vorbeugen wollen, zeigt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht in diesem Video einige hilfreiche Übungen mit der Faszienrolle. X-Beine: Faszienrollmassage im Sitzen Setzen Sie sich auf eine Bodenmatte und setzten Sie sich so hin, dass Ihr […]
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Feb
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Wie entsteht ein Fersensporn, was tut sich da eigentlich, sodass man kaum noch auftreten kann? Es hat zum Einen sehr viel mit unserer heutigen Lebensweise zu tun, aber auch damit, dass wir die damit verbunden Einseitigkeiten nicht ausgleichen. Entstehung Fersensporn Wenn wir uns den Fuß einmal genauer von unten anschauen, sehen wir hinten das Fersenbein, […]
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Feb
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Fersenschmerzen – Schmerzen reduzieren Sie leiden unter ihrem Fersensporn und jeder Schritt wird zur Qual? Egal was Sie auch tun, Sie spüren Ihren Fersensporn bei jedem Schritt? Dann könnte Ihnen die nachfolgende Übung, regelmäßig angewendet, deutliche Linderung und Verbesserung bringen. Diese Übung ist sehr einfach und nahezu überall in den Alltag zu integrieren. Alles was […]
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Feb
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Knickfuß beim Laufen Der Knickfuß ist, wenn beim laufen und gehen der Fuß nach innen knickt, dieser kommt auch oft bei Kindern vor. Oftmals wird dann eine Einlage verschrieben. Jedoch wirkt diese Art der Behandlung eher destabilisierend als stabilisierend, weil die Einlage eine natürliche Stabilisierung verhindert. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht verfolgt den Ansatz des Therapeutischen Laufens […]
Blog, Fersensporn, Fußschmerzen
Fersenschmerzen? ▷ Übung mit der kleinen Faszienrolle und dem kleinen Faszienball
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Feb
Feb
Verschiedene Übungen gegen Fersenschmerzen kennen Sie bereits. Aber heute kümmern wir uns um die Faszienrollmasssage. Dazu nehmen Sie die Mini Rolle und Mini Kugel aus unseren Faszien Set. Fersenschmerzen Faszienrolle Zu Beginn legen Sie unter unseren Fuß die Mini Rolle. Dann knicken Sie das Knie leicht nach innen ab, so dass Sie die Innenseite der […]
20
Feb
Feb
Sie haben Fußschmerzen? Heute lernen Sie zwei wichtige Übungen kennen, die Ihnen Linderung bei Fußschmerzen verschaffen können. Übung 1 Stellen Sie sich an die Wand und stützen sich mit den Händen an der Wand ab. Stellen Sie Ihre Füße in Schrittstellung auf und achten Sie darauf, dass Ihre Zehen in Richtung Wand zeigen. Haben Sie Schmerzen […]
20
Feb
Feb
Kernfrage und die passenden Antwortübungen zum Thema „Was kann ich selber gegen einen Fersensporn tun?“ finden Sie in diesem Beitrag mit dem Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht. Der erste Schritt zur Heilung ist, dass Sie sich bewusst machen, dass ein Fersensporn eine ganz gesunde Reaktion des Körpers auf zu hohe Belastung ist. Die Lösung liegt also nahe: […]