Kategorie Archiv: Gelenkschmerzen

Kann der Körper zerstörten Knorpel wieder aufbauen?

Knorpel-Regeneration Knie-Arthrose

Neue Studien zeigen: Zerstörter Knorpel kann vom Körper wieder aufgebaut werden. Doch warum glauben viele Ärzte immer noch, dass das nicht möglich wäre?

Künstliche Gelenke werden zu häufig eingesetzt!

Künstliches Gelenk

Noch immer sorgen falsche Annahmen über die Entstehung von Arthrose dafür, dass viel zu häufig künstliche Gelenke eingesetzt werden. Vor allem in Deutschland geschieht dies übermäßig oft, wie Studien zeigen.

Hypermobilität – Faszienrollmassage

Hypermobilität

Faszienrollmassage bei Überbeweglichkeit? Wie passt das zusammen? Zur Entstehung gibt es folgende Theorien: Die eine befasst sich mit dem zu schwachen Bindegewebe, die andere mit einer Störung der zentralen Ansteuerungsprogramme. Beides ist jedoch eine Vermutung und nicht endgültig bewiesen. Faszienrollmassage Dennoch kann Ihnen die Faszienrollmassage helfen. Schnelles Rollen mit der Faszienrollmassage regt die Fibroplasten an, […]

Hypermobilität? ▷ Übungen & Tipps

Hypermobilitaet Uebungen

Was tun bei Hypermobilität Unser heutiges Video befasst sich mit dem Phänomen der Hypermobilität. Diese Phänomen kann in jedem Gelenk vorkommen. Schmerzspezialist Robert Liebscher-Bracht konzentriert sich im heutigen Video auf die Hypermobilität im Handgelenk. Übung für ein hypermobiles Handgelenk Begeben Sie sich in den Vierfüßler Stand, mit dem Händegelenk Ihres rechten Arms um 180° gedreht, […]

Schmerzen im Sport – Interview mit Fitnesstrainer

Schmerzen im Sport

Entstehung von Schmerzen im Sport In diesem Video sehen Sie ein Interview mit dem bekannten Fitnesstrainer Joey Gonzalez. Thema des Interviews sind Schmerzen durch Fitnesstraining und die gemachten Erfahrungen von Fitnesstrainer Joey Gonzalez. Wichtig hierbei ist zu verstehen, dass die Schmerzen nicht durch das Fitnesstraining an sich kommen sondern durch falsches unausgeglichenes Fitnesstraining. Joey Gonzalez […]

Ursache von Unterarm-, Handgelenkschmerzen am Skelett erklärt

Unterarm

Thema unseres heutige Videos sind sowohl Ursache von Handgelenks- und Unterarmschmerzen, sowie deren dauerhafte Lösung, also eine Heilung der Schmerzen. Häufige Ursache für Schmerzen in Handgelenken und Unterarmen sind zu einseitige Belastungen. Fündig wird man dabei oft im Büroalltag. Hier sind einseitige Belastungen durch das Tippen am Computer, bei benutzen der Maus sowie der einseitige […]

Wie entstehen Schmerzen im Fußgelenk beim Gehen?

2-Übungen-gegen-Schmerzen-im-Fußgelenk-beim-Gehen

Wie entstehen Schmerzen im Fußgelenk beim Gehen? Wie entstehen Fußschmerzen beim gehen? Einfach das Ganze nachzuvollziehen wird es, wenn man darüber nachdenkt wie und worauf wir den ganzen Tag rumlaufen. Wir sind im Alltag zu 99% mit glatten und ebenen Böden konfrontiert und dies hat Folgen für das Fußgelenk. Diese wird nämlich Tag ein Tag […]

Impingementsyndrom ▷ Schulterschmerzenübung mit dem großen Faszienball

impingementsyndrom

Das heutige Video zeigt Ihnen zwei Übungen gegen Schulterschmerzen, auch Impingementsyndrom genannt. Die Übungen werden im Stehen an der Wand ausgeführt und Sie benötigen dazu unsere Medi-Faszienkugel aus unserem Faszienrollmassage Set. Impingementsyndrom Übung 1 Die erste Übung ist für die Vorderseite der Schulter gedacht. Stellen Sie sich bitte frontal zur Wand und platzieren Sie die […]

Wie kommen Schulterbeschwerden zustande?

Schulterbeschwerden

Wie entstehen Schulterbeschwerden? Herkömmliche wird angenommen, dass Schulterschmerzen durch Arthrose, Abnutzung, Sehnenleiden oder sonstige Schäden verursacht werden. Diese Schäden können auch durchaus alle bestehen, die Ursache des Schmerzes ist zumeist jedoch ein anderen. Das Schultergelenk an sich ist ein Gelenk mit einer kleinen Gelenkspfanne und einem großen Gelenkskopf. Dies ermöglicht eine extrem großen Bewegungsradius der […]

Übung für mehr Beweglichkeit im Rücken

Reflux

Mehr Beweglichkeit im Rücken mit diesen einfachen Übungen Die beste Übung für gute Beweglichkeit im Rücken zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht heute. Gerade dieses steife und unbewegliche Gefühl im Rücken wird dadurch gelöst. Beweglichkeit im Rücken Übung 1 Dazu stellen Sie sich aufrecht hin und schieben die Leisten nach vorne. Überstrecken Sie sich nach hinten und […]

Mehr Beweglichkeit – Dehnübungen mit der Faszienrolle

Fersensporn

Für mehr Beweglichkeit helfen einfache Übungen. Zur Unterstützung gibt es das Liebscher & Bracht Faszienrollen Set. Die Rollen werden nun am Beispiel der Beinstrecker vorgeführt. Sie möchten selbst aktiv etwas gegen Ihre Schmerzen tun? Dann schauen Sie sich in unserem Online-Shop um und entdecken unsere Schmerzfrei-Produkte: Beispielübung 1 Dazu setzen Sie sich auf die Gymnastikmatte […]

Die wichtigste Übung gegen zu langes Sitzen (Rückenschmerzen)

langes Sitzen

Viele Menschen sitzen heutzutage viel zu oft und zu lange – gerade der klassische Bürojob bringt tägliche ca 6-8 Stunden Sitzen mit sich! Dieses ständige Sitzen bringt oftmals Fehlhaltungen hervor und Verkürzungen besonders im Bereich des Rückens und der Hüfte! Das allerwichtigste ist natürlich erstmal: Aufstehen während der Arbeitszeit, anstatt zum 4. mal eine Mail […]

Hüftgelenkschmerzen, Hüftarthrose (Coxarthrose)? ▷ Übungen & Tipps

hueftgelenk

Meist merkt man es im Liegen auf der Seite, dann schmerzt der Knochen. Aber meistens liegt die Ursache an den Muskeln, die an diesem Knochen befestigt sind. Diese sind durch unser alltägliches Leben so verkürzt, dass sie schmerzen und ein Druckbefinden aufbauen. Legen Sie sich auf die Seite und legen Sie unter die schmerzende Hüfte […]

Hüftschmerzen / Hüftarthose? ▷ Detailliertes Übungsprogramm über ca. 15 Min. zum mitmachen

hueftschmerzen

In dem heutigen Video können Sie die Faszienrollmassage und die Übungen parallel in Originallänge mitmachen. Zunächst wird Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht Hüftschmerzen erklären und anschließend verschiedene Faszienrollmassagen und Übungen zeigen. Besonders durch das alltägliche Sitzen verkürzt der Hüftbeuger enorm. Dadurch entsteht auch der Zusammenhang zwischen Rücken- und Hüftschmerzen. Bei Änderung der sitzenden Haltung, muss der Rücken […]