Wissen für ein gesundes & schmerzfreies Leben

So kannst du deine Schmerzen verstehen und dir selber helfen

Wer Schmerzen loswerden will, muss sie verstehen. Ihre Funktion im Körper, ihre Ursachen und auch ihre Behandlung. Genau deshalb möchten wir dir auf den folgenden Seiten so viel Gesundheitswissen wie möglich an die Hand geben.

Dieses Wissen basiert auf neuesten Studien, wissenschaftlichen Erkenntnissen und unserer mehr als 30-jährigen Therapie-Erfahrung. Als Schmerzspezialisten wissen wir genau, wodurch deine Schmerzen in den meisten Fällen entstehen, welche Faktoren sie verstärken und natürlich auch, wie du dir mit unserer Therapie selbst am besten helfen kannst.

Allein in unserem großen Schmerzlexikon findest du über 100 Beiträge zu den verschiedensten Schmerzen von Kopf bis Fuß. Weil auch die Ernährung bei der Entstehung von Schmerzen eine große Rolle spielt, unterstützt dich zusätzlich unser Ernährungslexikon auf deinem Weg in ein gesundes Leben. Wie du unsere Therapie-Bausteine einfach zuhause anwendest, liest du in der Kategorie „Dehnen, Rollen, Drücken”.

Gesundheitswissen

Schmerzlexikon

Unter welchen Schmerzen leidest du? Unser Schmerzlexikon liefert dir alle Informationen zu den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten deiner Schmerzen. In jedem Artikel findest du hilfreiche Übungs-Videos für zuhause, die dir sofort helfen können.

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Gesundheitswissen

Ernährungslexikon

Ernährung und Schmerzen hängen unmittelbar zusammen. In unserem Ernährungslexikon findest du alles Wichtige zu gesunden Ernährungsformen, Fasten-Methoden, Krankheitsbildern und einzelnen Mikronährstoffen. Auch leckere Rezept-Ideen und Einkaufs-Tipps warten.

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Gesundheitswissen

Dehnen, Rollen, Drücken

Suche dir den Behandlungsbaustein raus, über den du mehr erfahren möchtest, wähle deinen Schmerzbereich am Körper und lege direkt los. Du bekommst jeweils eine genaue Anleitung, wie du dich am besten dehnst, rollst oder drückst und viele Bonus-Tipps.

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