Kategorie Archiv: Gleitwirbel

Gleitwirbel am Modell erklärt

Schulterblaetter

Gleitwirbel / Wirbelgleiten am Modell erklärt Wie kommen sie zustande? Wirbelgleiten und Schmerzen in der Wirbelsäule sind Erscheinungen, dass Wirbel in der Lendenwirbelsäule nach vorne fallen. Doch die fallen nicht einfach so nach vorne, sondern werden durch enormen Druck nach vorne gedrückt. Doch warum passiert dies? Durch unser vieles Sitzen heutzutage verkürzen die Muskeln. Besonders der […]

Übungen bei Gleitwirbel / Wirbelgleiten

Ursache von Hexenschuss

Faszienübungen und Übungen bei Gleitwirbel / Wirbelgleiten In dem heutigen Video geht es um Übungen bei Gleitwirbeln. Gleitwirbel Übung 1 Dazu gehen Sie in einen Vierfüßler Stand. Nun lassen Sie sich durchhängen, sodass das die Leisten in Richtung Boden gehen. Wenn Sie nun bereits den Rückenschmerz spüren, den Sie bereits kennen, dann lassen Sie sich […]