Kategorie Archiv: Gonarthrose / Kniegelenksarthrose

Kann der Körper zerstörten Knorpel wieder aufbauen?

Knorpel-Regeneration Knie-Arthrose

Neue Studien zeigen: Zerstörter Knorpel kann vom Körper wieder aufgebaut werden. Doch warum glauben viele Ärzte immer noch, dass das nicht möglich wäre?

Künstliche Gelenke werden zu häufig eingesetzt!

Künstliches Gelenk

Noch immer sorgen falsche Annahmen über die Entstehung von Arthrose dafür, dass viel zu häufig künstliche Gelenke eingesetzt werden. Vor allem in Deutschland geschieht dies übermäßig oft, wie Studien zeigen.

Kniearthrose: Schmerzen in der Kniekehle

Schmerzen in der Kniekehle

Im folgenden Video erfahren Sie welche Übungen Sie Bei Knieschmerzen und Kniearthrose ausprobieren können. Schmerzen in der Kniekehle: Übung 1 Setzen Sie sich auf einen Stuhl und nehmen Sie unsere Mini Faszienkugel zur Hand. Rollen Sie rings um die Kniescheibe mit kleinen spiralförmigen Bewegungen entlang. Es ist wichtig, dass Sie diese Übung extrem langsam machen, […]

Knieschmerzen an der Innenseite

Knieschmerzen an der Innenseite

Knieschmerzen an der Innenseite Wenn Sie Schmerzen an Ihrer Knieinnenseite haben oder Schmerzen am Innenband bzw. Innenmeniskus, sollten Sie ein mal die folgende Faszienroll Massage nach Liebscher & Bracht ausprobieren. Übung gegen Schmerzen Für die Übung brauchen Sie unsere Mini Faszienrolle, diese erhalten Sie in unserem Onlineshop. Setzen Sie sich auf den Boden und strecken […]

Faszienrollmassage bei Knieschmerzen

Faszienrollmassage Knieschmerzen

Heute erfahren Sie, welche Übungen der Faszienrollmassage bei Knie- und Beinschmerzen helfen können. Für die erste Übung nehmen Sie die unsere LNB Medi Faszienrolle zur Hand. Die Medi Faszienrolle ist besonders gut für Bereiche am Bein und rings um das Knie. Durch ihre Flankenintensivierung, also die Kuhle, welche über die Mitte der gesamten Rolle verläuft, […]

X-Beine / Kniefehlstellung: Übungen mit der Faszienrollmassage

X-Beine

Falls Sie zu denjenigen gehören, die Schmerzen, verursacht durch eine X-Bein-Stellung haben oder wenn Sie Schmerzen durch eine solche Fehlstellung vorbeugen wollen, zeigt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht in diesem Video einige hilfreiche Übungen mit der Faszienrolle. X-Beine: Faszienrollmassage im Sitzen Setzen Sie sich auf eine Bodenmatte und setzten Sie sich so hin, dass Ihr […]

Schmerzen durch Kniearthrose

Schmerzen durch Kniearthrose

Schmerzen durch Kniearthrose – Übung für die Wade Die im Video gezeigte Übung ist für Knieschmerzen im rechten Knie. Falls Sie Schmerzen im linken Knie haben, machen Sie die Übung einfach genau so nur auf der anderen Seite. Setzten Sie sich für die Übung auf den Boden und strecken Sie ihr rechtes Bein vor sich […]

Ursache: Schmerzen im Knie

Schmerzen im Knie

Im heutigen Video klärt Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht über die Hauptursache von Knieschmerzen auf, die seiner Meinung nach eine andere Ursache hat als es die klassische Schulmedizin annimmt. Schmerzen im Knie Knieschmerzen werden in der klassischen Schulmedizin durch geschädigte Knorpel, einen geschädigten Meniskus oder sonstiges erklärt. Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht hat die Erfahrung gemacht, dass […]

Schmerzen beim Knien, Hinknien

Schmerzen beim knien

Schmerzen beim Knien in der Kniekehle Wenn Sie sich auf Ihre Fersen setzten wollen und dabei merken, dass je weiter Sie mit dem Gesäß in Richtung Fersen kommen, Ihre Kniekehle Ihnen Schmerzen bereitet, spätestens dann besteht Handlungsbedarf: Suchen Sie sich eine Türe oder Wand und stellen Sie sich frontal in Schrittstellung davor. Das Bein welches […]

Kniearthrose Übung: Wadenübung

Kniearthrose Uebung

Schmerzen durch Kniearthrose Sie leiden unter Kniearthrose und wissen nicht, was Sie tun können um Ihre Schmerzen zu lindern? Versuchen Sie unbedingt diese Übung für die Wade! Dehnübung für die Wade: Suchen Sie sich einen rutschfesten Untergrund aus und stellen Sie sich an eine Wand an der Sie sich abstützen können. Stellen Sie sich frontal […]

Schmerzen bei Kniebeugen? Die drei besten Dehnübungen dagegen

Kniebeugen

Roland zeigt Fitnesssportler Joey, wie er mit Gewichten am besten die Übung Kniebeugen durchführt. Anschließend werden die 3 besten Dehnübungen nach den Knieübungen in Echtzeit vorgeführt bzw. sehr detailliert in ca. 15 Min. erklärt. Vor allem, wenn es beim Ausführen der Übung Kniebeugen Schmerzen gibt, sollten diese Übungen regelmäßig ausgeführt werden. Sie möchten selbst aktiv […]

Knieschmerzen nach dem Joggen

Entstehung Arthrose

Was kann man tun, wenn Knieschmerzen nach dem Joggen oder auch während des Joggens auftreten? Wir zeigen Ihnen zwei Übungen, die hierbei hilfreich sind. Knieschmerzen nach dem Joggen Übung 1 Sie suchen sich eine der üblichen Parkbänke, bei der die seitlichen Stützen unten nach hinten leicht gebogen sind. Sie stellen sich hinter diese Bank, heben […]

Faszientraining Knie gegen Schmerzen

Rueckenschmerzen im Buero

Schmerzen im Knie: eine weitere „Volkskrankheit“ der Deutschen – mehr als jeder Zweite leidet nach eigener Angabe regelmäßig unter solchen Beschwerden. Die Ursache liegt auch hier in den meisten Fällen an verkürzten und verspannten Muskeln und Faszien durch zu häufiges und zu langes Sitzen, im Büro und im Auto. Aber auch abends Zuhause vor dem […]

Übungen gegen schmerzen in der Patellasehne

gleitwirbel

Patellasehne Schmerzen Heute zeigt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht eine der wichtigsten Übung zur Beseitigung von Patellasehnenschmerzen. Die im Video gezeigt Übung zeigt die Behandlung der Schmerzen am rechten Bein, sofern Sie Schmerzen am linken Bein haben machen Sie die Übung bitte einfach genauso auf der anderen Seite. Patellasehne Schmerzen Übungen Setzen Sie sich für diese […]