Falls Sie zu denjenigen gehören, die Schmerzen, verursacht durch eine X-Bein-Stellung haben oder wenn Sie Schmerzen durch eine solche Fehlstellung vorbeugen wollen, zeigt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht in diesem Video einige hilfreiche Übungen mit der Faszienrolle. X-Beine: Faszienrollmassage im Sitzen Setzen Sie sich auf eine Bodenmatte und setzten Sie sich so hin, dass Ihr […]
Kategorie Archiv: Hüftschmerzen
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Hüftschmerzen sind ein Leiden, das bei uns weit verbreitet ist, vor allem bei Menschen, die über 50 Jahre alt sind. Sie können bei verschiedenen Gelegenheiten auftreten, unter anderem beim Gehen. Hüftschmerzen beim Gehen Gründe Warum haben wir Hüftschmerzen beim Gehen? Weil wir zu viel sitzen, so wie hier auf einer Parkbank. Dabei sind unsere Beine […]
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Feb
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Schmerzspezialist Roland Liebscher – Bracht erklärt die Ursache von Hüftschmerzen und deren Lösung.
23
Feb
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Gerade während der Lieblingsserie oder dem Tatort am Sonntagabend, können Sie die Zeit effektiv nutzen, um Übungen gegen Ihre Hüftschmerzen zu machen. Einfache Hüftübungen gegen Hüftschmerzen vor dem Fernseher Bleiben Sie einfach gemütlich auf Ihrem Sofa sitzen und rücken Richtung Sofakante. Nun legen Sie die Übungsschlaufe von Liebscher & Bracht um den Fuß – ein […]
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Feb
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Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt eine wichtige Übung gegen Hüftarthrose. Diese Arthrose ist die häufigste Form, die bei Menschen auftritt. Allerdings ist die Arthrose an sich oft nicht mit Schmerzen verbunden, sondern an der geringen Beweglichkeit in der Hüfte. Die Übung heute ist für den Hüftbeuger. Dieser verkürzt vor Allem durch langes Sitzen und auch die […]
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Feb
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Gerade durch vieles und langes Sitzen in unserem Alltag verkürzt der große Muskel zwischen Hüfte und Oberschenkel ungemein. Um diese Spannungen, die sich im vorderen Hüftbereich aufbauen und sich auch auf das alltägliche Gehen auswirkt. Doch durch eine einfache Übung, die genau diesen verkürzten Muskel dehnt, werden die Spannungen reduziert und die Beweglichkeit erhöht. Dehnung […]
21
Feb
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Piriformis wird oft gleichgesetzt mit Gesäßschmerzen. Es ist meist ein wenig unklar, woher diese Schmerzen rühren. Gerade diese brennenden Schmerzen oder das Anschwillen des Piriformis. Den Grund finden wir im häufigen Sitzen. Wir sitzen in unserem Alltag so häufig und so viel, dass sich dadurch der Hüftbeuger verkürzt und im Zusammenhang mit dem Rückenbeuger somit […]
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Hüftgelenkschmerzen, Hüftarthrose (Coxarthrose)? ▷ Übungen & Tipps
17
Feb
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Meist merkt man es im Liegen auf der Seite, dann schmerzt der Knochen. Aber meistens liegt die Ursache an den Muskeln, die an diesem Knochen befestigt sind. Diese sind durch unser alltägliches Leben so verkürzt, dass sie schmerzen und ein Druckbefinden aufbauen. Legen Sie sich auf die Seite und legen Sie unter die schmerzende Hüfte […]