Ischialgieschmerzen? ▷ 3 effektive Übungen mit der Faszienrolle

 

Schmerzspezialist Roland Liebscher – Bracht erklärt 3 effektive Übungen gegen Ischialgieschmerzen:

  • Sitzend auf dem großen Medi – Ball,
  • sitzend auf der mittleren Faszienrolle und
  • an die Wand lehnend mit der mittleren Faszienrolle.