Kategorie Archiv: ISG Schmerzen / Iliosakralgelenk

Ausführliche Iliosakralgelenk Übungen zum Mitmachen über ca. 13 Minuten

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung mit der Faszienrolle im Gesäßbereich.

Das Iliosakralgelenk oder kurz ISG, ist das Gelenk, welches sich zwischen dem Kreuzbein und dem Darmbein befindet. Oft jedoch rühren die empfundenen Schmerzen nicht vom Iliosakralgelenk selbst her, sondern von der umliegenden verspannten Muskulatur und den umliegenden Faszien. Iliosakralgelenk Mitmachübungen 1 Nehmen Sie die Rückenlage ein und nehmen Sie die mittleren Liebscher & Bracht Faszienkugel […]

Iliosakralgelenk Übung – sitzend auf dem Stuhl – sehr gute Übung fürs Büro

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung mit der Faszienrolle im Gesäßbereich.

Wenn das ISG Gelenk, bzw. das Iliosakralgelenk schmerzt, treten die Schmerzen im unteren Rücken im Übergang zur Wirbelsäule auf. Obwohl dort der Schmerz wahrgenommen wird, wo das Iliosakralgelenk sitzt, haben die Schmerzen ihren Ursprung häufig in den umgebenen Muskeln und Faszien. Beim ISG Schmerz ist das entsprechende Pendant der Gesäßmuskel. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt nun […]