ISG Schmerzen? ▷ Partnerübung mit dem kleinen Faszienball – auch alleine möglich

Hohlkreuz



In dem heutigen Beitrag geht es um Übungen mit dem Faszien Set von Liebscher-Bracht, welche mit verschiedenen Rollmassagen und Übungen ISG Schmerzen lösen.
Dabei schmerzen nicht die Gelenke, sondern die verhärteten Muskeln und Faszien. Diese lösen dann den Alarm im Körper aus, der sich durch Schmerzen bemerkbar macht.

Sie möchten selbst aktiv etwas gegen Ihre Schmerzen tun? Dann schauen Sie sich in unserem Online-Shop um und entdecken unsere Schmerzfrei-Produkte:

Übung 1

Wir beginnen mit der kleinen Faszien-Rolle aus dem Liebscher-Bracht Online Shop. Dazu legen Sie sich auf den Bauch und tasten zunächst auf dem Rücken nach dem Darmbein und Ihrem Steißbein. In der Mitte von diesen beiden Punkten befindet sich eine sehr empfindliche Stelle, und genau dort gehen Sie mit Druck, aber langsam, die Stelle entlang.

ISG Schmerzen
ISG Schmerzen

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Hier finden Sie in Ihrer Umgebung einen zertifizierten Liebscher & Bracht Schmerztherapeuten:

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