Knieschmerzen an der Innenseite

Knieschmerzen an der Innenseite


Knieschmerzen an der Innenseite

Wenn Sie Schmerzen an Ihrer Knieinnenseite haben oder Schmerzen am Innenband bzw. Innenmeniskus, sollten Sie ein mal die folgende Faszienroll Massage nach Liebscher & Bracht ausprobieren.


Übung gegen Schmerzen

Für die Übung brauchen Sie unsere Mini Faszienrolle, diese erhalten Sie in unserem Onlineshop. Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Ihre Beine nach vorne aus.
Nehmen Sie nun unsere Faszienrolle und setzten Sie diese im 45° Winkel zum Knie an. Greifen Sie die Rolle mit beiden Händen und rollen Sie ganz langsam und Stück für Stück bis hoch zur Leiste. Bitte beachten Sie, dass diese Übung extrem langsam ausgeführt werden muss. Schmerzhafte Stellen sollten Sie besonders intensiv bearbeiten.

Faszienrollmassage Knieschmerzen
Faszienrollmassage Knieschmerzen

Sie möchten lieber erst zu einem Liebscher & Bracht Therapeuten in Ihrer Nähe? 

Hier finden Sie in Ihrer Umgebung einen zertifizierten Liebscher & Bracht Schmerztherapeuten:

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Geben Sie z.B. „Frankfurt“ ein
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