Kategorie Archiv: Knieschmerzen

Schmerzen im Sport – Interview

Schmerzen im Sport

Interview mit Fitnesstrainer: Schmerzen im Sport Entstehung von Schmerzen im Sport In diesem Video sehen Sie ein Interview mit dem bekannten Fitnesstrainer Joey Gonzalez. Thema des Interviews sind Schmerzen durch Fitnesstraining und die gemachten Erfahrungen von Fitnesstrainer Joey Gonzalez. Wichtig hierbei ist zu verstehen, dass die Schmerzen nicht durch das Fitnesstraining an sich kommen sondern […]

Wie entsteht Verschleiß im Kniegelenk?

Verschleiss im Kniegelenk

Kniearthrose – Verschleiß im Kniegelenk? Verschleiß im Kniegelenk Viele Menschen bekommen, gerade im Alter, Probleme mit den Knien. Die Diagnose: Kniearthrose oder Gonarthrose genannt. Doch wodurch entsteht sie ? Die herrschende Meinung lautet hier „Verschleiß durch Bewegung“, doch dass dies nicht so ist, erklärt Scherzspezialist Roland Liebscher-Bracht am Modell für Sie. Ursache für den Verschleiß […]

Knieschmerzen an der Innenseite

Knieschmerzen an der Innenseite

Knieschmerzen an der Innenseite, Innenmeniskus Knieschmerzen an der Innenseite Wenn Sie Schmerzen an Ihrer Knieinnenseite haben oder Schmerzen am Innenband bzw. Innenmeniskus, sollten Sie ein mal die folgende Faszienroll Massage nach Liebscher & Bracht ausprobieren. Übung gegen Schmerzen Für die Übung brauchen Sie unsere Mini Faszienrolle, diese erhalten Sie in unserem Onlineshop. Setzen Sie sich […]

Faszienrollmassage Knieschmerzen

Faszienrollmassage Knieschmerzen

Faszienrollmassage Knieschmerzen Faszienrollmassage Knieschmerzen Heute erfahren Sie, welche Übungen der Faszienrollmassage bei Knie- und Beinschmerzen helfen können. Für die erste Übung nehmen Sie die unsere LNB Medi Faszienrolle zur Hand. Die Medi Faszienrolle ist besonders gut für Bereiche am Bein und rings um das Knie. Durch ihre Flankenintensivierung, also die Kuhle, welche über die Mitte […]

X-Beine Faszienrollmassage

X-Beine

Faszienrollmassage: X-Beine, Kniefehlstellung Falls Sie zu denjenigen gehören, die Schmerzen, verursacht durch eine X-Bein-Stellung haben oder wenn Sie Schmerzen durch eine solche Fehlstellung vorbeugen wollen, zeigt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht in diesem Video einige hilfreiche Übungen mit der Faszienrolle. X-Beine: Faszienrollmassage im Sitzen Setzen Sie sich auf eine Bodenmatte und setzten Sie sich so […]

Schmerzen durch Kniearthrose

Schmerzen durch Kniearthrose

Faszienrollmassage: Schmerzen durch Kniearthrose Schmerzen durch Kniearthrose – Übung für die Wade Die im Video gezeigte Übung ist für Knieschmerzen im rechten Knie. Falls Sie Schmerzen im linken Knie haben, machen Sie die Übung einfach genau so nur auf der anderen Seite. Setzten Sie sich für die Übung auf den Boden und strecken Sie ihr […]

Ursache: Schmerzen im Knie

Schmerzen im Knie

Ursache: Schmerzen im Knie Im heutigen Video klärt Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht über die Hauptursache von Knieschmerzen auf, die seiner Meinung nach eine andere Ursache hat als es die klassische Schulmedizin annimmt. Schmerzen im Knie Knieschmerzen werden in der klassischen Schulmedizin durch geschädigte Knorpel, einen geschädigten Meniskus oder sonstiges erklärt. Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht hat […]

Kniearthrose: Schmerzen in der Kniekehle

Schmerzen in der Kniekehle

Kniearthrose: Schmerzen in der Kniekehle Im folgenden Video erfahren Sie welche Übungen Sie Bei Knieschmerzen und Kniearthrose ausprobieren können. Schmerzen in der Kniekehle: Übung 1 Setzen Sie sich auf einen Stuhl und nehmen Sie unsere Mini Faszienkugel zur Hand. Rollen Sie rings um die Kniescheibe mit kleinen spiralförmigen Bewegungen entlang. Es ist wichtig, dass Sie […]

Schmerzen beim Knien, Hinknien

Schmerzen beim knien

Schmerzen beim Knien, Hinknien Schmerzen beim Knien in der Kniekehle Wenn Sie sich auf Ihre Fersen setzten wollen und dabei merken, dass je weiter Sie mit dem Gesäß in Richtung Fersen kommen, Ihre Kniekehle Ihnen Schmerzen bereitet, spätestens dann besteht Handlungsbedarf: Suchen Sie sich eine Türe oder Wand und stellen Sie sich frontal in Schrittstellung […]

Kniearthrose Übung: Wadenübung

Kniearthrose Uebung

Kniearthrose Übung: Wadenübung Schmerzen durch Kniearthrose Sie leiden unter Kniearthrose und wissen nicht was Sie tun können um Ihre Schmerzen zu linderneiter zu beugen. e nach vorne auereits eine deutliche Linderung Ihrer Schmerzen spüren. Stück weiter zu beugen. e nach vorne au Versuchen Sie unbedingt diese Übung für die Wade! Dehnübung für die Wade: Suchen […]

Kniefehlstellung / X-Beine

Kniefehlstellung

Kniefehlstellung am Modell erklärt Wie entstehen X-Beine und was kann man theoretisch dagegen tun? Es gibt bei Kniefehlstellung, die angeboren sind, durch Wachstumsstörungen oder durch einseitige Belastung. Was kann man dagegen tun? Wir müssen die einseitigen Belastungszustände wieder normalisieren. X-Beine Beim X-Bein liegt das Problem bei der äußeren Hülle, die viel zu stark zieht, und wenn […]

Schmerzen in der Kniekehle – Bakerzyste

Bakerzyste

Schmerzen in der Kniekehle – Bakerzyste Schmerzen in der Kniekehle können unter anderem von einer sogenannten Bakerzyste herrühren. Dabei handelt es sich um eine Ausbuchtung in der Kniekehle, die durch aus dem Kniegelenk durch Überlastung herausgedrückte Flüssigkeit entsteht. Sie kann zu erheblichen Schmerzen bis hin zu Taubheitsgefühlen und Lähmungen in den Beinen und Füßen führen. […]

Knieschmerzen nach dem Joggen

Entstehung Arthrose

Knieschmerzen nach dem Joggen Was kann man tun, wenn Knieschmerzen nach dem Joggen oder auch während des Joggens auftreten? Wir zeigen Ihnen zwei Übungen, die hierbei hilfreich sind. Knieschmerzen nach dem Joggen Übung 1 Sie suchen sich eine der üblichen Parkbänke, bei der die seitlichen Stützen unten nach hinten leicht gebogen sind. Sie stellen sich […]

Faszientraining Knie gegen Schmerzen

Rueckenschmerzen im Buero

Faszientraining Knie gegen Knieschmerzen Schmerzen im Knie: eine weitere „Volkskrankheit“ der Deutschen – mehr als jeder Zweite leidet nach eigener Angabe regelmäßig unter solchen Beschwerden. Die Ursache liegt auch hier in den meisten Fällen an verkürzten und verspannten Muskeln und Faszien durch zu häufiges und zu langes Sitzen, im Büro und im Auto. Aber auch […]

Patellasehne Schmerzen Übungen

gleitwirbel

Patellasehne Schmerzen Übungen Patellasehne Schmerzen Heute zeigt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht eine der wichtigsten Übung zur Beseitigung von Patellasehnenschmerzen. Die im Video gezeigt Übung zeigt die Behandlung der Schmerzen am rechten Bein, sofern Sie Schmerzen am linken Bein haben machen Sie die Übung bitte einfach genauso auf der anderen Seite. Patellasehne Schmerzen Übungen Setzen Sie […]

Künstliches Kniegelenk nach Kniearthrose

Schambeinentzuendung

Schmerzen nach OP: künstliches Kniegelenk Das Knie hatte extreme Arthrose und Schmerzen und die Bewegungen waren eingeschränkt. Jetzt sind Sie operiert worden, aber die Schmerzen sind nach Monaten wieder zurückgekehrt. Doch wie kann das sein? Künstliches Kniegelenk nach OP Denn eigentlich sind die schmerzenden Stellen doch ausgetauscht worden. Aber die Schmerzspezialisten wissen durch ihre jahrelange […]

Knieübungen gegen Schmerzen

Hyperlordose

Knieübungen gegen Schmerzen Gerade Schmerzen in der Kniekehle. Die Faszienrolle hilft gut dagegen und löst die Verfilzungen. Übungen 1 Nehmen Sie zunächst die Medikugel und setzen Sich auf den Boden. Nun platzieren Sie die Kugel unter Ihrer Kniekehle. Nun suchen Sie empfindliche Stellen. Wenn Sie eine gefunden haben, dann machen Sie kleine langsame spiralförmige Bewegungen. […]

Top 3 Übungen für Jogger: Läuferknie

Laueferknie

Übungen gegen Läuferknie, Laufbeschwerden Nach dem Joggen sind diese Übungen am besten auszuführen. Ideal zu Hilfe ist eine Parkbank oder ein Baum. Top 1 gegen Läuferknie Halten Sie sich an der Lehne hinten fest und lassen sich nun mit der Leiste durchhängen. So werden die Verkürzungen im Hüftbeuger gelöst. Halten Sie diese Dehnung 2 Minuten […]

Übungen gegen X-Beine

X-Beine

X-Beine Übungen nach Liebscher & Bracht Wir beginnen direkt mit den Übungen gegen Kniefehlstellungen. Übungen X-Beine 1 Setzen Sie sich dazu auf Ihre Gymnastikmatte. Nun nehmen Sie ein Bein nach hinten und ein Bein nach vorne. Das vordere Bein liegt in einem 135° Winkel im Knie ab. Nun beugen Sie sich mit dem Rumpf nach […]

Doppel- Übung für das Knie

schmerzfrei

Knieschmerzen: Doppel- Übung für das Knie Beidseitige Knieschmerzen beeinträchtigen besonders die Beweglichkeit. Besonders gut kann das Fernsehen schauen für die Übungen genutzt werden. Übung für das Knie 1 Setzen Sie sich auf den Boden und nehmen Sie die Beine nach vorne. Jetzt legen Sie die Liebscher & Bracht Übungsschlaufe über beide Fußsohlen an den unteren […]

Treppenübung: Oberschenkelschmerzen

Ursache eines Bandscheibenvorfall

Übung gegen Knieschmerzen, Oberschenkelschmerzen Es geht um Knieschmerzen und Oberschenkelschmerzen. Doch diesmal geht es um eine besondere Übung. Dafür brauchen Sie eine Treppe. Achten Sie darauf, dass die Treppenstufen gerade nach oben gehen und keine Vertiefung oder Kanten haben. Oberschenkelschmerzen: Treppe 1 Nun nehmen Sie Ihren Fuß und stellen Ihn so an der Treppenstufe ab, […]

Knieprobleme am Modell erklärt

Hueftschmerz

Modellerklärung: Knieschmerzen, Knieprobleme Zuerst müssen wir uns klarmachen, dass die Schädigungen am Knie fast nie etwas mit den Schmerzen am Knie zu tun haben. Knieprobleme am Modell Wenn man sich das Knie näher anschaut, sieht man, dass viele verschieden Muskeln das Knie zusammen halten. Alle 4 großen Muskeln, der Kniestrecker, der Zwilligswagenmuskel und die beiden […]

Knieschmerzen trotz Meniskus OP

Kieferschmerzen

Ursachen für Schmerzen nach Meniskus OP Gerade nach einer Operation des Knies, wegen eines Riss im Meniskus, treten die Schmerzen oft häufiger und schmerzhafter auf, als davor. Doch woher kommt das? Nach der OP sollten die Schmerzen doch eigentlich verschwinden. Meniskus OP: Ursache Wenn man sich das Knie genauer anschaut, sieht man, dass das Knie […]

Ursache & Lösung bei Meniskus Schmerzen

Gonarthrose

Schmerzen am Meniskus: Ursache & Lösung Es geht um die Menisken. Wenn man sich das Kniegelenk näher anschaut, dann sieht man, dass die untere Seite des Gelenks platt und gerade ist. Zur Unterstützung des Gelenks ist eine Führung rechts und links eingebaut, um eine große Beweglichkeit des Knies zu ermöglichen. Diese beiden Verstärkungen sind der […]

Schmerzfrei Joggen | Übungen und Tipps von Liebscher & Bracht

Schmerzfrei Joggen

Dehnübungen für Schmerzfreies Joggen Gerade nach einigen Kilometern schmerzt das Knie oder die Hüfte. Dann probieren Sie zunächst ein heißes Bad. Danach sind den allermeisten Fällen die Schmerzen viel weniger, bzw. ganz verschwunden. Dann haben Sie die Gewissheit, dass Ihre Schmerzen vom Joggen nicht von einer Arthrose oder einer Muskel Verletzung kommen. Übung 1 für […]

Meniskus Schmerzen – Übungen Faszienrolle

Fussschmerzen

Übungen mit der Faszienrolle bei Meniskus Schmerzen Was können wir gegen unsere Meniskus Schmerzen tun? Diese Schmerzen heißen zwar so, aber in Wirklichkeit schmerzt nicht der Meniskus, sondern die umliegenden Muskeln und Faszien. Übung 1 Dazu nehmen Sie die Medi Rolle aus unserem Faszien Set und starten mit der unterhalb des Knies. Nun üben Sie mit […]

Effektive Übungen gegen Schmerzen in der Kniekehle

Schmerzen in der Kniekehle

Einfache & effektive Übungen Schmerzen in der Kniekehle Besonders gegen Knieschmerzen in der Kniekehle und somit Einschränkungen in der Bewegung und im Alltag hat Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht effektive und einfache Übungen. Schmerzen in der Kniekehle 1 Stellen Sie sich dafür vor eine Wand. Nun stellen Sie ein Bein nach hinten. Durch Beugen des vorderen Knies […]

Übungen gegen Knieschmerzen mittig

Übungen gegen Knieschmerzen mittig, Faszien Es gibt viele Arten von Knieschmerzen. Hier geht es nun um mittige Knieschmerzen, also gerade über das Knie herüber. Oft sind der Grund die verkürzten Oberschenkelmuskeln. Knieschmerzen mittig 1 Setzen Sie sich in den Vierfüßler Stand. Nun senken Sie Ihr Gesäß in Richtung Knie immer weiter ab. Die Hände bleiben […]

Knieschmerzen – Übungen für Fußballer

fibromyalgie

Knieschmerzen – Übungen & Hilfe für Fußballer Gerade Fußballer, durch die hohe Belastung, die vielen Ausfallschritte und die häufigen Verletzungen, leiden häufig unter Knieschmerzen. Durch die Spezialisierung auf eine bestimmte Position verkürzen die Muskeln und die Faszien verhärten sich. Dies führt schließlich zu Schmerzen. Dagegen zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht nun verschiedene Übungen. Knieschmerzen: Übung 1 […]

Wichtigste Übung für Knieschmerzen

fibromyalgie

Der Schmerzspezialist zeigt die wichtigste Übung gegen Knieschmerzen Diese wichtigste Übung ist einfach, aber enorm effektiv. Wichtigste Übung bei Knieschmerzen Dazu legen Sie sich auf den Bauch auf die Gymnastik Matte. Es geht darum, dass meist der große Oberschenkelmuskel verkürzt ist. Gerade durch vieles Stehen ist dieser verkürzt. Durch diese Übung dehnen wir diesen. Zur Unterstützung […]

Übungen gegen Meniskus Schmerzen und Knieschmerzen

ischialgie

2 effektive Übungen gegen Meniskus Schmerzen und Knieschmerzen In dem aktuellen Beitrag geht um Meniskus Schmerzen und effektive Übungen genau bei diesen Schmerzen. Übung 1 gegen Meniskus Schmerzen Für die erste Übung setzen Sie sich auf Ihre Gymnastik Matte. Sie hocken sich hin, so dass Ihre Schienbeine auf dem Boden aufliegen. Die Füße sind in […]

Knieschmerzen Hilfe und Ursache

knieschmerzen Hilfe

Knieschmerzen Hilfe – Was hilft wirklich bei Schmerzen im Knie? In dem heutigen Video erklärt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht die Ursache von Knieschmerzen. Im Volksmund wird die Ursache auf große und zu hohe Belastung, zum Beispiel durch Laufen, Sport oder schweres Heben geschoben. Auch wird oft ein Übergewicht für die Knieschmerzen verantwortlich gemacht. Doch diese sind […]

Knieschmerzen – Übungen zum Mitmachen

Knieschmerzen

Knieschmerzen: Übungen gegen Schmerzen im Knie Knieschmerzen entstehen durch Laufen, Stehen und Sitzen. Im Stehen und Laufen ist der Oberschenkelmuskel in seiner kürzesten Position. Im Sitzen ist die Wade in Ihrer kürzesten Position. Dies führt zu Verkürzung des Oberschenkelmuskels, als auch der Wadenmuskulatur und führt dazu, dass ein beidseitiger Druck auf das Kniegelenk ausgeübt wird. […]

Knieschmerzen haben viele Gesichter, doch meist eine Ursache

Knieschmerzen Innenseite

Ob Arthrose, Meniskusschäden oder Verletzungen: Osteopressur verschafft Linderung und dauerhafte Schmerzfreiheit Das menschliche Knie ist ein Leistungsträger. Von seiner Beweglichkeit hängt viel ab. Menschen, die über dauerhafte Schmerzen im Kniegelenk klagen, sind in ihrer Alltagsgestaltung häufig stark eingeschränkt, klagen auch nachts über Schmerzen und gehen ihren Aufgaben zunehmend unter Schmerzbelastung nach. Knieschmerzen können an der […]

Osteopressur: Die Alternative zur OP bei Knieschmerzen

Die Schmerztherapeuten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht wissen: Operationen am Knie können in vielen Fällen vermieden werden Wer heute mit Knieschmerzen zum Orthopäden geht, gerät nicht selten in eine Behandlungsspirale, die auf dem OP-Tisch endet. Die moderne Apparatemedizin, immer höher aufgelöste Bilder von Knochen und Gelenken, führen zwar einerseits zu deutlich präzisieren Einblicken […]

Der Badewannen Test bei Knieschmerzen

Ein Gespräch mit Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht über erfolgreiche Schmerztherapie durch Osteopressur Dr. Bracht, Sie gehen in ihrer Behandlung von Knieschmerzen von einem anderen Schmerzverständnis aus. Können Sie uns kurz beschreiben, was sich dahinter verbirgt? Dr. med. Petra Bracht: Die Medizin im herkömmlichen Sinne geht stark vom Ursache-Wirkungs-Prinzip aus. Im Falle des […]

Knieschmerzen: Ursachen, Diagnose und Behandlung

Schmerztherapeuten nach Liebscher und Bracht (Liebscher & Bracht) wenden erfolgreich Osteopressur bei Schmerzen im Kniegelenk an Es sticht bei jedem Schritt, es zwickt, und die Bewegung ist eingeschränkt. Das Knie kann sich heiß, entzündet und dick anfühlen. So vielfältig wie die Ursachen für Probleme am Kniegelenk sind, so vielfältig zeigt sich der damit einhergehende Schmerz. […]

Liebscher & Bracht: Meniskus / Knieschmerzen ohne OP heilen

Verschleiss im Kniegelenk

Knieschmerzen durch Meniskusverletzung – auch ohne Operation Bei Knieschmerzen, die scheinbar durch eine Meniskusverletzung verursacht werden, kann eine Operation vermeidbar sein, sagen die Schmerzexperten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht. Meist fängt es mit Problemen beim Treppensteigen an. Dann wird jede Kniebelastung zunehmend zum Problem oder in bestimmten Beugungswinkeln des Gelenks treten Schmerzen auf. […]

Knieprobleme Adé

So macht Wintersport wieder Spaß Der nächste Schnee und damit die Zeit für den Wintersport kommen bestimmt. Je früher Sie mit den Vorbereitungen starten desto besser sind Sie gerüstet. Denn gerade beim Spaß auf der Piste ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sportliche Untätigkeit während des restlichen Jahres mit Verletzungen bestraft wird. Das liegt daran, dass […]

Knieschmerzen durch Bakerzyste – Ist eine Operation notwendig ?

Ist bei einer Bakerzyste eine OP notwendig? Wenn in der Kniekehle durch eine Bakerzyste schmerzt, dann wird oftmals eine Operation vorgeschlagen. Doch jeder Mensch hat eine solche Zyste, also eine Art Pumpe um Flüssigkeiten zu transportieren. Allerdings wird durch unser heutiges Sitzen werden die Faszien verfilzt und die Zyste verfilzt sich mit. Dadurch wird sie […]

Knieschmerzen an der Aussenseite

Übungen gegen Knieschmerzen außen, Aussenband, Aussenmeniskus Oft wird vermutet, dass Knieschmerzen mit den Außenbändern und dem Außenminiskus zu tun haben. Knieschmerzen außen Übung 1 Dafür setzen Sie sich auf die Gymnastik Matte und strecken Ihre Beine aus. Nun greifen Sie mit der Hand nach dem Fuß. Zur Unterstützung nehmen Sie unsere Übungsschlaufe. Diese spannen Sie […]

Knieschmerzen an der Innenseite – Innenbänder, Innenmeniskus Übungen

Effektive Übungen gegen Knieschmerzen Innenseite und Innenmeniskus In den heutigen Beitrag geht es um Schmerzen des Knies mehr in der Innenseite. Oft wird vermutet, dass dies im Zusammenhang mit den Bändern steht. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt 2 Übungen bei Knieschmerzen an der Innenseite. Knieschmerzen Innenseite 1 Dazu setzen Sie sich aufrecht auf Ihre Gymnanstik Matte und […]