So einfach hilfst du dir bei Schmerzen selbst

Seit mehr als drei Jahrzehnten stehen wir von Liebscher & Bracht für eine hochwirksame Schmerztherapie. Unsere Vision: Allen Menschen ein schmerzfreies und gesundes Leben zu ermöglichen – auch dir!

Dabei spielt es keine Rolle, wie alt du bist, welche Diagnosen du von deinem Arzt bekommen hast und welche Therapien vielleicht schon hinter dir liegen. Wir stellen dir hier ganz einfache Übungen gegen deine Schmerzen vor, mit denen du ab jetzt völlig selbstständig in ein schmerzfreies Leben starten kannst. Und das geht ganz einfach

Roland Liebscher Bracht
Schmerzspezialist

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Dr. med. Petra Bracht
Ärztin

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Erfahre mehr über unsere Therapie

So einfach hilfst du dir bei Schmerzen selbst

Seit mehr als drei Jahrzehnten stehen wir von Liebscher & Bracht für eine hochwirksame Schmerztherapie. Unsere Vision: Allen Menschen ein schmerzfreies und gesundes Leben zu ermöglichen – auch dir!

Dabei spielt es keine Rolle, wie alt du bist, welche Diagnosen du von deinem Arzt bekommen hast und welche Therapien vielleicht schon hinter dir liegen. Wir stellen dir hier ganz einfache Übungen gegen deine Schmerzen vor, mit denen du ab jetzt völlig selbstständig in ein schmerzfreies Leben starten kannst. Und das geht ganz einfach

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Mehr als 1.000 Übungsvideos

Kostenfreie Übungsvideos

Auf unserem Kanal findest du viele hundert Übungsvideos zu den unterschiedlichsten Schmerzzuständen. Schau sie dir an und trainiere dich gemeinsam mit Roland schmerzfrei!

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Hilfsmittel

Kennst du unseren Knieretter? Oder den Rückenretter? Das sind nur zwei unserer vielen Hilfsmittel, die dich bei den Übungen unterstützen oder deine Schmerzen direkt an der Ursache packen. Überzeuge dich selbst von ihrer Wirkung!

Schmerzfrei Drücker-Set

Mit unserem Drücker-Set kannst du dich in kürzester Zeit ganz natürlich selbst von Schmerzen befreien. Drücke damit genau die Knochenpunkte, die deinen persönlichen Schmerzzustand verursachen.

Zu den Produkten

Faszienrollen

Mit einer Faszien-Rollmassage stellst du die natürliche Flexibilität deines Gewebes wieder her und unterstützt deinen Körper bei der Regeneration. Unsere Faszienrollen wurden speziell für Schmerzpatienten entwickelt und eignen sich für alle Körperbereiche.

Zu den Produkten

Dehn-Hilfsmittel

Mit unseren Dehn-Hilfsmitteln steigerst du die Wirksamkeit unserer Übungen zusätzlich. Sie helfen dir außerdem, bei starken Bewegungseinschränkungen noch besser in die Positionen zu kommen und behutsam Fortschritte zu machen.

Zu den Produkten

Bücher

Was verursacht deine Schmerzen – und was kannst du selbst dagegen tun? Das wichtigste Hintergrundwissen zu deinen Beschwerden und unsere besten Übungen dagegen findest du in unseren Büchern und Bestsellern..

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Schmerzfrei Drücker-Set

Mit unserem Drücker-Set kannst du dich in kürzester Zeit ganz natürlich selbst von Schmerzen befreien. Drücke damit genau die Knochenpunkte, die deinen persönlichen Schmerzzustand verursachen.

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Faszienrollen

Mit einer Faszien-Rollmassage stellst du die natürliche Flexibilität deines Gewebes wieder her und unterstützt deinen Körper bei der Regeneration. Unsere Faszienrollen wurden speziell für Schmerzpatienten entwickelt und eignen sich für alle Körperbereiche.

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Mit unseren Dehn-Hilfsmitteln steigerst du die Wirksamkeit unserer Übungen zusätzlich. Sie helfen dir außerdem, bei starken Bewegungs-einschränkungen noch besser in die Positionen zu kommen und behutsam Fortschritte zu machen.

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Gesundheitswissen

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Schmerzlexikon

Unter welchen Schmerzen leidest du? Unser Schmerzlexikon liefert dir alle Informationen zu den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten deiner Schmerzen. In jedem Artikel findest du hilfreiche Übungs-Videos für zuhause, die dir sofort helfen können.

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Gesundheitswissen

Ernährungslexikon

Ernährung und Schmerzen hängen unmittelbar zusammen. In unserem Ernährungslexikon findest du alles Wichtige zu gesunden Ernährungsformen, Fasten-Methoden, Krankheitsbildern und einzelnen Mikronährstoffen. Auch leckere Rezept-Ideen und Einkaufs-Tipps warten.

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Unsere 6 beliebtesten Ratgeber
gegen die häufigsten Schmerzen

Mit den effektivsten Übungen zur Selbsthilfe – einfach erklärt von Roland Liebscher-Bracht.

Nackenschmerzen

Die 4 effektivsten Übungen

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Schulterschmerzen

Die 4 effektivsten Übungen

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Hüftschmerzen

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Knieschmerzen

Die 3 effektivsten Übungen

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Rückenschmerzen

Die 6 effektivsten Übungen

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Fingerschmerzen

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Nackenschmerzen

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