Das ist die Wochen-Routine

Wir möchten dich immer mehr dabei unterstützen, deinen Körper noch beweglicher und schmerzfreier zu machen. Deshalb haben wir für dich im Premium-Bereich etwas ganz Neues eingeführt:

Roland macht mit dir ab sofort seine persönlichen Wochen-Routinen, mit denen er sich selbst schmerzfrei, fit und beweglich hält. Die Routinen starten immer

• mit dem Sonntags-Live-Training um 11 Uhr,
• gefolgt von jeweils 10-minütigen Einheiten am Montag, Mittwoch und Freitag. An diesen Tagen planst du dir selbst deine Trainingszeiten ein.

Die insgesamt 4 Trainingseinheiten bauen aufeinander auf und ergeben so eine komplette Wochen-Routine für deinen gesamten Körper und speziell für deine Schmerz-Bereiche.

Um es dir möglichst einfach zu machen, die Übungsfolgen in deinen Wochenablauf zu integrieren, haben wir auch gleich noch einen Wochen-Planer für dich erstellt. Du kannst ihn dir herunterladen, ausdrucken und fleißig befüllen. 😉 So hast du alle Übungen mit deinen persönlichen Erfolgen auf einen Blick und bleibst motiviert, diese tollen Trainingseinheiten gemeinsam mit Roland zu erleben.

Auch du möchtest dich mit der Wochen-Routine schmerzfrei, fit und beweglich halten?

Um an der Wochen-Routine teilzunehmen, brauchst du einen Zugang zu unserem Premium-Übungsbereich.

Dieser exklusive Bereich bietet dir neben der Wochen-Routine viele weitere Übungen, Gesundheits-Tipps, Spezial-Programme und eine eigene App – einfach alles was du brauchst, um ein gesundes und schmerzfreies Leben zu führen.

Bereits über 30.000 Menschen nutzen den Premium-Übungsbereich und sind sehr glücklich mit ihrer Mitgliedschaft. Schaue dir selbst die zahlreichen positiven Bewertungen an:
 

 
Die Mitgliedschaft kostet monatlich 12,95 €. Wir möchten jedoch, dass du wirklich am eigenen Körper spürst, wie gut dir unsere Übungen tun und wie strukturiert du im Premium-Übungsbereich trainieren kannst. Unser Angebot deshalb: Finde einfach selbst heraus, ob sich eine Mitgliedschaft für dich lohnt! Die ersten 3 Monate bekommst du den Zugang für den Premium-Bereich kostenfrei. Worauf wartest du noch? Wir sind sicher, dass du begeistert sein wirst.