Einfach dehnen: 5 Minuten Bad-Routine für jeden Morgen

Du weißt nicht, wie du eine Dehn-Routine in deinen Alltag integrieren sollst, denn ständig fehlt die Zeit? Ab jetzt gibt es keine Ausreden mehr! Roland zeigt dir in diesem Video, wie du dich täglich in nur fünf Minuten ausgiebig dehnen kannst — und zwar morgens im Bad! Probiere es direkt aus!

Du fühlst dich noch unsicher beim Üben und wünschst dir Unterstützung? In unserem kostenlosen PDF-Ratgeber für richtiges Dehnen erklären wir dir Schritt für Schritt, worauf es bei der Ausführung der Übungen ankommt. Jetzt herunterladen!

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👉 Effektive Übungen gegen deine Schmerzen findest du hier: 

Nackenschmerzen genau verstehen

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

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