Eine schmerzfreie Hüfte mit über 90? Das geht!
Wir wissen aus Erfahrung, dass das Alter bei Schmerzen so gut wie keine Rolle spielt. Das gilt natürlich auch für Hüftschmerzen. Verschleiß und Unbeweglichkeit sind meistens antrainiert und das Ergebnis einseitiger Bewegungen, die über viele Jahre nicht ausgeglichen wurden. Aber wusstest du, dass es fast nie zu spät ist, um damit anzufangen? Roland und seine 92-jährige Mutter Ruth zeigen dir eine Übungs-Routine für jeden Tag, die dich genau dabei unterstützen kann.
Du willst noch mehr Übungen und kannst mit schriftlichen Anleitungen viel besser üben? Dann lade dir direkt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber mit den besten Übungen gegen Hüftschmerzen herunter. Viel Erfolg beim Üben!
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Die 4 effektivsten Übungen gegen Hüftschmerzen:
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✅ Dir haben unsere Übungen gefallen? Dann erzähl so vielen Menschen wie möglich davon oder sende sie ihnen direkt zu! Je früher deine Großeltern, Eltern, Verwandten oder Freunde damit anfangen, desto höher stehen ihre Chancen auf ein schmerzfreies und gesundes Leben – auch im hohen Alter.
💡 Hüftschmerzen im Alter? Das solltest du wissen:
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