Steifer Nacken? Probiere diese Übungen direkt im Büro

Im Büro plagen dich oft Nackenschmerzen und hartnäckige Verspannungen? Dann kann diese Übungs-Routine ab sofort zu deiner Geheimwaffe für einen freien und beweglichen Nacken werden. Besonders praktisch ist, dass du direkt im Büro üben kannst: Starte doch gleich morgens vor dem ersten Meeting, führe die Übungen nach der Mittagspause aus und gönne deinem Nacken kurz vor Feierabend eine weitere wohltuende Entspannung.

Deine Beweglichkeit ist für diese Übungsfolge noch zu stark eingeschränkt? Wir helfen dir, dich optimal vorzubereiten. Lade dir dafür gleich unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Nackenschmerzen herunter. Viel Erfolg beim Üben!

✅ Dir haben unsere Übungen gefallen? Dann erzähl so vielen Menschen wie möglich davon oder sende sie ihnen direkt zu! Je früher deine Eltern, Verwandten oder Freunde damit anfangen, desto höher stehen ihre Chancen auf ein schmerzfreies und gesundes Leben.