Kategorie Archiv: Rückenschmerzen

Wie funktioniert Osteopressur bei Rückenschmerzen?

Eine Frau liegt auf der Seite im Bett und hält sich mit der Hand den unteren Rücken.

Liebscher & Bracht Schmerzspezialisten haben mit der Osteopressur ein erfolgreiches Behandlungskonzept entwickelt Wer kennt ihn nicht – den Rückenschmerz? Schätzungen zufolge leiden in Deutschland rund 20 Millionen Menschen an chronischen oder immer wiederkehrenden Schmerzen. Rückenschmerzen zählen zu den am häufigsten auftretenden Schmerzzuständen. Statistisch gesehen leiden rund 70 Prozent der Deutschen unter Rückenschmerzen. Von chronischen Rückenschmerzen […]

Sanfter Druck gegen Rückenschmerzen

Rueckenschmerzen gezielt behandeln: Osteopressur.

Die Manualtherapie der „72 Liebscher & Bracht Osteopressur-Punkte“ hilft bei Rückenschmerzen Es ist die jahrelange Erfahrung in der Behandlung von Schmerzpatienten, die die beiden Schmerzspezialisten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zu einer zentralen Einsicht geführt hat, die einen Paradigmen-Wechsel in der Behandlung auch von Rückenschmerzen einleitet. Nicht etwa die geschädigte körperliche Struktur steht […]

Schmerzen Rücken – Übungen, Faszien-Training

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung. Sie liegt mit dem oberen Rücken auf einer Faszienrolle, stützt sich mit den Beinen und beiden Armen nach oben ab.

Es geht um Rückenschmerzen – das alte Thema. Woher kommen die Schmerzen im Rücken? Wir sitzen den großen Teil des Tages und unsere Beine sind dabei abgeknickt. Nun gibt es hier zwei Muskelgruppen, die uns nun Probleme machen. Das eine ist der Hüftbeuger, der vom Oberschenkelknochen über die Leiste bis an die Lendenwirbelsäule und ans […]

Chronische Schmerzen: Ursache und Behandlung

Chronische Schmerzen

Wie Sie chronische Schmerzen behandeln und wie diese entstehen, erfahren Sie in diesem Video von Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht. Gängige Meinung ist wie folgt: Ein Schmerz entsteht, aus irgend einem Grund. Irgendwann, allerdings aus unbekannten Gründen, verselbständigt sich dieser Schmerz und bildet im Gehirn ein Schmerzgedächtnis aus. Diese Gedächtnismuster sind dann der Grund dafür das […]

Schmerzen im Sport – Interview mit Fitnesstrainer

Roland Liebscher-Bracht und ein Skelettmodell.

Entstehung von Schmerzen im Sport In diesem Video sehen Sie ein Interview mit dem bekannten Fitnesstrainer Joey Gonzalez. Thema des Interviews sind Schmerzen durch Fitnesstraining und die gemachten Erfahrungen von Fitnesstrainer Joey Gonzalez. Wichtig hierbei ist zu verstehen, dass die Schmerzen nicht durch das Fitnesstraining an sich kommen sondern durch falsches unausgeglichenes Fitnesstraining. Joey Gonzalez […]

ISG Schmerz – Übung mit dem großen Faszienball

Morbus Bechterew

ISG Schmerz – Übung für das Büro Sehr viele Menschen leiden in Ihrem Alltag immer wieder unter ISG Schmerz. Dieser Schmerz lässt sich einfach zwischendurch, auch im Büro, mit der Medi Faszienkugel selbst behandeln. Dazu brauchen Sie nicht weiter als Ihre Bürostuhl und unsere Medi Faszienkugel. Falls Sie unser Faszienset noch nicht haben sollten, können […]

Ursache und Entstehung vom Hexenschuss am Modell erklärt

Eine Frau greift sich mit schmerzverzerrtem Gesicht an den Rücken.

Roland Liebscher-Bracht erklärt Ihnen in diesem Video seine Sichtweise zum Thema Lumbago bzw. Hexenschuss am Modell. Ein Hexenschuss entsteht meistens bei Menschen, die schon öfters unter Rückenbeschweren gelitten haben. Die Beschwerden werden wie, so viele Rückenbeschwerden durch zu vieles Sitzen ausgelöst. Vieles Sitzen führt dazu, dass die Muskeln an der Körperfront immer mehr verkürzen und […]

Entstehung von Hyperlordose, Hohlkreuz, etc.

Roland Liebscher-Bracht erklärt an einer Flipchart die Entstehung von Lordose.

Unter einer Lordose versteht man die physiologische und ganz normale Krümmung der Wirbelsäule. Im unteren Bereich, also im Bereich der Lendenwirbelsäule nennt sich die Krümmung der Wirbelsäule Lordose. Hier krümmt sich die Wirbelsäule nach innen. Im Bereich der Brustwirbelsäule krümmt sich die Wirbelsäule für gewöhnlich nach außen (Kyphose), im Bereich der Halswirbelsäule krümmt sich die […]

Lumbago / Hexenschuß? ▷ Übungen mit der Faszienrolle

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung. Sie liegt bäuchlings auf einer Liege, stützt sich nach oben mit beiden Armen ab.

Die heute gezeigten Übungen dienen sowohl als Vorbeugung für einen Hexenschuss (Lumbago) sowie als Akutbehandlung bei einem bestehenden Hexenschuss. Lumbago Übungen 1 Die erste Übung dient der Entspannung des Bauchmuskels. Dieser hat seinen Ursprung am Schambein, diesen Bereich entspannen wir durch die folgende Übung. Legen Sie sich dazu entspannt auf den Boden und nehmen unsere […]

Rückenschmerzen im oberen Rücken? ▷ Übungen mit der Faszienrolle und dem großen Faszienball

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung. Sie liegt bäuchlings auf einer Liege, stützt sich nach oben mit beiden Armen ab. Er achtet auf ihre Haltung im oberen Rücken.

Leiden Sie unter Schmerzen im oberen Rücken? Falls Sie diese Frage mit einem „ja“ beantworten können, sollten Sie diese Übung definitiv versuchen. Übung 1: Für diese Übungen benötigen Sie unser FaszienrolleSet welches Sie in unserem Online Shop finden können. Diese Produkte sind speziell für die Anforderungen der Faszienrollmassage entwickelt worden. Für die erste Rückenübung legen […]

Schmerzen in der Halswirbelsäule ▷ Übung für Fitnesssportler

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Dehnübung im Nackenbereich.

Wie können beim Fitnesstraining Schmerzen in der Halswirbelsäule entstehen? Welche Übungen sind hier besonders prädestiniert? Ein Beispiel dafür ist das Schulterdrücken mit der Langhantel, auch Military Press genannt, wenn zu schwere Gewichte aufgelegt werden. Wir wollen Ihnen hier keine Vorschriften für Ihr Training machen, Sie können trainieren wie immer Sie möchten – Sie müssen nur […]

Flachrücken / Lordose? ▷ Übungen & Tipps

Flachruecken

Es geht bei diesen Übungen für den Flachrücken darum, die zu wenig gebogenen Segmente der Wirbelsäule wieder mit etwas mehr Kurven zu versehen. Flachrücken Übung 1 Sie beginnen im Vierfüßlerstand und lassen sich dann, bei gestreckten Armen, mit dem Bauch durchhängen. Nun versuchen Sie da, wo die Lordose fehlt, sich durch die Schwerkraft immer weiter […]

2 wichtige Übungen gegen Rückenschmerzen, die fürs Büro geeignet sind

Eine Frau sitzt auf einem Stuhl und streckt sich weit nach hinten über die Lehne. Dabei breitet sie ihre Arme "V"-Förmig aus. Roland Liebscher-Bracht steht hinter ihr und hält ihre Arme.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten und kostenintensivsten Gesundheitsproblemen in Deutschland. Zwischen 74 und 85 % unserer Bevölkerung leiden immer wieder darunter. Ursache ist in den meisten Fällen allzu häufiges und langes Sitzen und die dadurch verkürzten und verspannten Muskeln und Faszien. Und wo sitzt die Mehrheit am meisten? Im Büro. Und hier kann man auch […]

Rückenschmerzen im unteren Rücken / LWS? ▷ Einfache Rückenübungen im Video fürs Büro erklärt

Roland Liebscher-Bracht erklärt einer Frau etwas, die rückllings auf einer Liege liegt. Er deutet dabei auf ihre geschlossenen Augen.

Diese einfache Übung für zwischendurch bringt ihnen Linderung und Verbesserung ihrer Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich. Da diese Übung so einfach und überall durchführbar ist eignet sie sich super für den Alltag und das Büro. Rückenschmerzen unterer Rücken – eine einfache Übung Die Übung funktioniert wie folgt: Stellen Sie sich aufrecht hin und fassen Sie sich […]

Schlafen bei Rückenschmerzen – Wie richtig?

Rücken eines Mannes, der unter Skoliose leidet

Bei Schmerzen im Rücken richtig schlafen: Heute geht es um ein spannendes Thema: Wie können wir richtig Schlafen bei Rückenschmerzen? Da gibt es viele verschiedene Ansichten, unsere Meinung zu diesem Thema möchten wir Ihnen im Folgenden begründen, und dann können Sie selbst entscheiden.   Schlafen bei Rückenschmerzen Zuerst einmal muss man sagen, dass die meisten […]