Schmerzen bei Kniebeugen? Die drei besten Dehnübungen dagegen

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung mit einer Faszienrolle. Sie befindet sich auf einer Bodenmatte und positioniert die Faszienrolle im Gesäßbereich.



Roland zeigt Fitnesssportler Joey, wie er mit Gewichten am besten die Übung Kniebeugen durchführt. Anschließend werden die 3 besten Dehnübungen nach den Knieübungen in Echtzeit vorgeführt bzw. sehr detailliert in ca. 15 Min. erklärt.

Vor allem, wenn es beim Ausführen der Übung Kniebeugen Schmerzen gibt, sollten diese Übungen regelmäßig ausgeführt werden.

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