Kategorie Archiv: Schmerzen im Bein

Chronische Schmerzen: Ursache und Behandlung

Chronische Schmerzen

Wie Sie chronische Schmerzen behandeln und wie diese entstehen, erfahren Sie in diesem Video von Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht. Gängige Meinung ist wie folgt: Ein Schmerz entsteht, aus irgend einem Grund. Irgendwann, allerdings aus unbekannten Gründen, verselbständigt sich dieser Schmerz und bildet im Gehirn ein Schmerzgedächtnis aus. Diese Gedächtnismuster sind dann der Grund dafür das […]

Knickfuß beim Laufen – Was kann man tun?

Roland Liebscher-Bracht und eine Frau im Freien. Er hockt neben ihr und zeigt auf ihre Füße.

Knickfuß beim Laufen Der Knickfuß ist, wenn beim laufen und gehen der Fuß nach innen knickt, dieser kommt auch oft bei Kindern vor. Oftmals wird dann eine Einlage verschrieben. Jedoch wirkt diese Art der Behandlung eher destabilisierend als stabilisierend, weil die Einlage eine natürliche Stabilisierung verhindert. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht verfolgt den Ansatz des Therapeutischen Laufens […]

Übungen gegen X-Beine

Roland Liebscher-Bracht achtet auf die richtige Ausführung einer Übung. Die Frau liegt auf einer Bodenmatte, hat ein Bein vor sich liegen, das andere hinter sich gestreckt.

Wir beginnen direkt mit den Übungen gegen Kniefehlstellungen. Übungen X-Beine 1 Setzen Sie sich dazu auf Ihre Gymnastikmatte. Nun nehmen Sie ein Bein nach hinten und ein Bein nach vorne. Das vordere Bein liegt in einem 135° Winkel im Knie ab. Nun beugen Sie sich mit dem Rumpf nach vorne und gehen so in die […]

Einfache Übungen gegen Beinschmerzen

Frau rollt sich mit Faszienrolle über den Oberschenkel.

2 einfache Übungen gegen die Letargie, oftmals durch vieles Sitzen und Stehen ausgelöst. Beinschmerzen Übung 1 Dafür setzen Sie sich auf die Knie und bleiben Sie in dieser Position für 2 bis 3 Minuten. Wenn Sie Ihr Gesäß mit den Füßen noch nicht berühren, bleiben Sie einfach in einer Position davor, die für Sie möglich […]