Kategorie Archiv: Schmerzen im Handgelenk

Schmerzen im Handgelenk: Faszientraining

Handgelenksschmerzen- schmerzen im Handgelenk

Schmerzen im Handgelenk: Faszientraining Schmerzen im Handgelenk Sie möchte wissen, was Sie sich selbst gutes tun können wenn Sie unter Handgelenksschmerzen leiden? Übung gegen Schmerzen im Handgelenk Für die folgende Übung benötigen Sie unsere mini Faszienrolle, erhältlich in unserem Online Shop. Stellen Sie sich an eine Wand. Wir gehen hierbei davon aus, dass Sie Schmerzen […]

Unterarm-, Handgelenkschmerzen

Unterarm

Handgelenkschmerzen, Unterarm Schmerzen Die Ursache für Schmerzen in Handgelenk und Unterarm Thema unseres heutige Videos sind sowohl Ursache von Handgelenks- und Unterarmschmerzen, sowie deren dauerhafte Lösung, also eine Heilung der Schmerzen. Häufige Ursache für Schmerzen in Handgelenken und Unterarmen sind zu einseitige Belastungen. Fündig wird man dabei oft im Büroalltag. Hier sind einseitige Belastungen durch […]

3 Übungen: Schmerzen bei Klimmzügen

Endstation Operation

3 Übungen: Schmerzen bei Klimmzügen Schmerzen bei Klimmzügen Leider klagen immer häufiger auch Fitnesssportler über Schmerzen bei oder nach dem Sport. Daher befasst sich das heutige Video mit dem Thema: Schmerzen bei Klimmzügen. Kleine Anmerkung vorab: Achten Sie bereits beim ausführen der Klimmzüge darauf, beim runtergehen die komplette Streckung des Ellenbogen und der Schulter auszuüben. […]

Arthrose im Handgelenk

Arthrose im Handgelenk

Wie entsteht Arthrose im Handgelenk? Genau wie andere Arthrosen im Körper entsteht sie in der Regel durch eine zu hohe Zugspannung. Aber wo kommen die hohen Zugspannungen im Handgelenk her? Wenn wir uns das im Detail anschauen, können wir sehen, dass wir mit unseren Handgelenken vor allem zwei Bewegungen ausführen können, nämlich Beugen und Strecken. In […]

Karpaltunnelsyndrom Operation sinnvoll?

Karpaltunnelsyndrom operation

Karpaltunnelsyndrom Operation wirklich sinnvoll? Gerade wenn die OP ansteht, da die Hände und Finger immer wieder einschlafen und taub sind, dann fragt man sich, ob dies notwendig ist? Bei der Operation wird das Band über dem Karpaltunnel durchgeschnitten. So haben die Nerven wieder genug Platz und die Entzündung geht zurück. Der Druck vermindert sich und […]

Karpaltunnelsyndrom – Ursache & Übungen

Mitmachübungen bei Karpaltunnelsyndrom Zunächst erklärt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht die Ursache von einem Karpaltunnelsyndrom. Danach werden in voller Mitmachlänge verschiedene Übungen und Faszienrollmassagen gezeigt. Ein Bändchen an der Innenseite des Handgelenks wird durch eingeschränkte Bewegung immer enger. So drückt er die Bänder im Arm zusammen und der Schmerz entsteht. Gerade durch viel PC Arbeit und SMS tippen […]

Übungen gegen Handgelenkschmerzen – Schmerzen im Handgelenk, Unterarm Schmerzen, Faszientraining, Faszien

Effektive Übungen gegen Schmerzen im Handgelenk Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt zwei einfache Übungen bei Schmerzen im Handgelenk und Unterarm. Übung 1 Handgelenkschmerzen Stellen Sie sich vor einen Stuhl und nehmen Sie die schmerzende Hand. Nun drehen wir diese Hand so weit wie möglich nach außen und legen sie in dieser Position auf den Stuhl ab. Wenn […]