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Die optimale Bewegungsübung für Arme & Beine

Aktion Schmerzfrei bis Weihnachten – Schaffst du das? — Tag 13

Ein erfahrener Mann (Roland Liebscher-Bracht) lächelt in die Kamera. Um seinen Kopf ist ein runder Kreis

Am 13. Tag unserer Aktion „Schmerzfrei bis Weihnachten – Schaffst du das?“ sind wir schon beim vorletzten Video unserer Reihe angelangt. Heute zeigen wir dir eine Zusammenstellung verschiedener Mitmach-Übungen für deine Arme und Beine. So können deine Muskeln und Faszien in den Extremitäten gedehnt und wieder flexibler werden.

Am 13. Tag unserer Aktion „Schmerzfrei bis Weihnachten – Schaffst du das?“ sind wir schon beim vorletzten Video unserer Reihe angelangt. Heute zeigen wir dir eine Zusammenstellung verschiedener Mitmach-Übungen für deine Arme und Beine. So können deine Muskeln und Faszien in den Extremitäten gedehnt und wieder flexibler werden.

Am 13. Tag unserer Aktion „Schmerzfrei bis Weihnachten – Schaffst du das?“ sind wir schon beim vorletzten Video unserer Reihe angelangt. Heute zeigen wir dir eine Zusammenstellung verschiedener Mitmach-Übungen für deine Arme und Beine. So können deine Muskeln und Faszien in den Extremitäten gedehnt und wieder flexibler werden.

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