Atlaskorrektur selbst durchführen? So kann’s gelingen

Nackenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen bis hin zu Schwindel – Symptome dieser Art weisen auf einen verschobenen Atlaswirbel hin. Ist der erste Halswirbel aus dem Lot, kann das Auswirkungen auf deinen ganzen Körper haben. Kein Wunder, denn der Atlaswirbel fungiert als Bindeglied zwischen Wirbelsäule und Schädelbein und sitzt damit dicht am Gehirn. Wir zeigen dir, wie du mit Dehnübungen und einer Faszien-Rollmassage deine Muskeln entspannen und den Wirbel besänftigen kannst.

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Die besten Übungen und Tipps gegen Nackenschmerzen

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Mann sitzt auf dem Sofa und hält sich den schmerzenden Nacken

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Roland Liebscher-Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

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Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: So wird's effektiv

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Die 4 effektivsten Übungen gegen Nackenschmerzen

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Ratgeber Nackenschmerzen von Roland Liebscher-Bracht im Flyerformat. Zu sehen sind Titelseite und der aufgeschlagene Ratgeber.

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