Beinlängendifferenz:
Ein Bein ist kürzer als das andere? Dann können dir diese Übungen helfen!

Viele, die unter einer Beinlängendifferenz leiden, glauben, ihre Beinknochen seien unterschiedlich lang — das ist aber in den meisten Fällen falsch! Wie es wirklich zu den unterschiedlich langen Beinen kommt und was du dagegen tun kannst, erklären wir in diesem Video:

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Ratgeber Deckblatt links "Hüftschmerzen- Die 4 effektivsten Übungen gegen Hüftschmerzen" - Rechts daneben aufgeschlagen der Ratgeber mit jeweils Text und mehreren Fotos zu den Übungen.

Die besten Übungen und Tipps bei Hüftschmerzen

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Porträt Roland Liebscher Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen
Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon
Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

Unsere Übungen: Wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

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Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt an einem Skelett, wie Schmerzen durch richtige Bewegung geheilt werden können

Warum richtige Bewegung Schmerzen heilt

Unsere Übungen bewirken, dass sich dein Körper auch in den wenig genutzten Gelenkwinkeln bewegt. Doch warum hilft das?

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Eine Frau und Roland Liebscher-Bracht halten die Buchstaben "L&B" in den Händen. Dazu der Schriftzug: "Unsere Vision. Warum tun wir das?"

Warum machen wir das? Unsere Vision!

Warum stellen wir dir und anderen Schmerz-Leidenden all das Wissen und die Video-Übungen kostenlos zur Verfügung?

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Liebscher & Bracht Faszienrollenset: große und kleine Faszienrolle, große und kleine Faszienkugel.

Darum sind diese Faszienrollen so effektiv

Es gibt viele Anbieter für Faszienrollen, aber unsere wurden speziell gegen Schmerzen entwickelt.

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Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

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Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: Wie oft? In welche Richtung?

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen?

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💡 Wenn ein Bein kürzer ist als das andere, solltest du dir das hier ansehen:

Zu sehen ist der Beckenschiefstand einer Frau in Jeans, optisch betont durch einen schrägen roten Strich und eine gerade weiß-gestrichelte Linie

Das musst du über Beckenschiefstand wissen!

In diesem großen Schmerzlexikon-Artikel bekommst du alle wichtigen Fakten, die du über Beckenschiefstand wissen solltest, sowie die besten Übungen für zuhause.

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Beckenschiefstand --So hilfst du dir selbst

Beckenschiefstand — So hilfst du dir selbst! Die besten Übungen!

Auf dieser Seite findest du die besten Übungen gegen Beckenschiefstand und unterschiedlich lange Beine. Schaue sie dir jetzt an und mache sie regelmäßig!

Übungen ansehen
Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin eine Übung, die ihr gegen O-Beine hilft

O-Beine — Übungen und Ursachen einfach erklärt!

Wer unter O-Beinen leidet, bekommt hier eine kurze Erklärung, wie O-Beine entstehen, und effektive Übungen für zuhause, die dir gegen die Fehlstellung helfen können.

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