Übungen von Hüfte bis Fuß: Was tun gegen Beinschmerzen?

Schmerzen in den Beinen können ganz unterschiedliche Ursachen haben: Bewegst du dich sehr einseitig oder sitzt viel? Die Muskulatur in unseren Beinen ist für langes Gehen, Springen, Hocken und vieles mehr ausgelegt. Wenn all die dazugehörigen Bewegungswinkel zu kurz kommen und du nur im rechten Winkel auf Stühlen sitzt, dann hat das Folgen für Muskulatur, Faszien, Sehnen und Gelenke.
Wir zeigen dir ein Training für deine komplette untere Körperpartie – von der Hüfte bis zu den Füßen. Die Übungen können gegen Beinschmerzen, aber auch gegen Schwellungen, Muskelkater und Durchblutungsstörungen helfen. Mache am besten direkt mit und genieße das befreiende Gefühl am Ende der Übungen.

Roland Liebscher-Bracht
Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter
Kostenfreier Ratgeber
Die effektivsten Übungen gegen Beinschmerzen

Die effektivsten Übungen gegen Beinschmerzen

Gib deine E-Mail-Adresse an, um den Ratgeber herunterzuladen: