Zähneknirschen schnell loswerden: Mit dieser Übung kanns gelingen!

Du weißt langsam nicht mehr, was du gegen das Zähneknirschen unternehmen sollst? Oft sind nicht nur die Betroffenen nach vielen Untersuchungen ratlos, auch Ärzte behandeln meist nur symptomatische Schmerzzustände. Eine beliebte Maßnahme bei Bruxismus ist die Kunststoff-Schiene, die beim Zahnarzt angefertigt wird. Sie schützt zwar die Zähne, hilft aber nicht gegen das Knirschen. Dabei kannst du selbst noch viel mehr gegen das Zähneknirschen machen: Roland zeigt dir in dem Video, wie du durch gezielte Übungen akute Schmerzen lindern und das Zähneknirschen dauerhaft loswerden kannst.

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Die besten Tipps und Tricks bei Zähneknirschen

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Ratgeber Deckblatt links "ZÄHNEKNIRSCHEN - Effektive Liebscher & Bracht Übungen gegen Zähneknirschen" mit Bild von einem lächelnden Mann darauf (Roland) - Rechts daneben aufgeschlagen der Ratgeber mit links Text und rechts mit mehreren Fotos zu den Übungen.

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