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Drücke diese Stelle bei einem BWS-Syndrom

Aktion Schmerzfrei bis Weihnachten – Schaffst du das? — Tag 7

Der siebte Tag unserer Aktion „Schmerzfrei bis Weihnachten – Schaffst du das?“ widmet sich deiner Brustwirbelsäule: Wenn du hier konkrete Schmerzen hast — wie beispielsweise bei einem BWS-Syndrom –, zeigen wir dir bestimmte Stellen an deinem Körper, die du gezielt drücken solltest. So können deine Schmerzen effektiv herabgesetzt werden. Zusätzlich solltest du geeignete Dehnübungen machen, um die Flexibilität der Muskeln und Faszien zu verbessern und deren Überspannung abzubauen. Eine passende Übung zum Mitmachen zeigen wir dir daher ebenfalls im Video.
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In diesem Video erklären wir dir genau, wie die Übungen funktionieren:

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Hier zeigen wir die Übung!

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