Brennen zwischen den Schulterblättern? So hilfst du dir selbst

Kennst du auch diesen brennenden Schmerz zwischen den Schulterblättern – vor allem beim Sitzen? So geht es vielen, denn oftmals resultieren durch mangelnde Bewegung hohe Spannungen in den Muskeln und Faszien. In unserem neuen Video zeigen wir dir eine hochwirksame Dehn-Übung und eine wohltuende Faszien-Rollmassage, mit der du deine Beschwerden schnell und einfach wieder loswerden kannst. Dabei sprichst du genau den Muskel an, der das Brennen in den meisten Fällen ursächlich auslöst.

Zusätzlich kann dich unser kostenfreier Ratgeber gegen Schulterschmerzen unterstützen, wieder schmerzfreier und beweglicher zu werden. Darin findest du viele Tipps und Übungen, um deine Beschwerden in den Griff zu bekommen.

▶ Schaue dir jetzt unser Video dazu an:

✅ Erhalte die besten Übungen gegen Schmerzen im Schulterbereich kostenlos als PDF in dein E-Mail-Postfach.

In unserem Spezial-Ratgeber bekommst du:

  • dein persönliches Übungs-Programm gegen Schulterschmerzen,
  • bebilderte Übungs-Anleitungen für eine fehlerfreie Ausführung und
  • hilfreiche Tipps vom Schmerzspezialisten.

Die besten Tipps und Tricks bei Schulterschmerzen

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber bei Schulterschmerzen herunter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

💡 Wenn dir dieser Artikel gefallen hat, lies hier weiter:

Ein Mann hält sich seine schmerzende Schulter und seinen Oberarm

Schulter-Arm-Syndrom im Überblick

Wir geben dir das Wissen in die Hand, mit dem du dein Schulter-Arm-Syndrom selbst behandeln kannst. Ganz ohne Medikamente und OP.

zum Artikel
Mann sitzt auf dem Sofa und hält sich den schmerzenden Nacken

Nackenschmerzen
verstehen

Du leidest ständig unter Nackenschmerzen? In diesem Artikel erhältst du alle wichtigen Informationen und die besten Übungen zur Sebsthilfe.

hier informieren
Eine Frau hat Schmerzen in der Brust und am Rücken. Mit der rechten Hand fasst sie sich an die Brust und mit der linken versucht sie, an ihre Brustwirbelsäule zu gelangen.

BWS-Syndrom: Ursachen & Übungen

Du willst dich umfassend über das BWS-Snydrom informieren und die besten Übungen kennenlernen? In diesem Artikel klären wir auf!

jetzt lesen
Ein Mann hält sich seine schmerzende Schulter, in die grafisch mit roter und weißer Farbe eine schmerzhafte Verkalkung eingearbeitet ist

Kalkschulter – das kann helfen

Mit diesem Artikel möchten wir dich über die wahre Ursache deiner Kalkschulter aufklären und dir neue Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen.

mehr infos
Ein Mann fasst sich an die Brust, da er Brustschmerzen und Herzschmerzen hat

Brustschmerzen nachhaltig loswerden

Wir verraten dir in diesem Artikel, wie du Brustschmerzen effektiv und schnell behandeln kannst – ohne Medikamente, Operationen oder Nebenwirkungen.

weiterlesen
Ein Mann hält sich im Büro seine schmerzende Schulter

Schulterschmerzen selbst lindern

Wie entstehen Schulterschmerzen und was kannst du selbst dagegen tun? In unserem großen Schmerzlexikon-Artikel bekommst du alle Antworten.

mehr erfahren

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Roland Liebscher-Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen
Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon
Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

Richtig üben und dehnen

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen in den Griff bekommst?

Jetzt lesen
Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

Jetzt lesen
Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: So wird's effektiv

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen? Lies hier, wie du die besten Ergebnisse erzielst.

Jetzt lesen

Die effektivste Übungen gegen Schulterschmerzen

Jetzt herunterladen und direkt mit den Übungen starten ⬇️⬇️⬇️

Ratgeber Deckblatt links "Schulterschmerzen - Effektive Liebscher & Bracht Übungen gegen Schulterschmerzen" mit Bild von einem lächelnden Mann darauf (Roland) - Rechts daneben aufgeschlagen der Ratgeber mit links Text und rechts mit mehreren Fotos zu den Übungen.

Gib deine E-Mail-Adresse an, um den Ratgeber herunterzuladen:

[fc id=’114′ align=’left‘][/fc]