Fibromyalgie: Effektive Übung gegen Fußschmerzen

Bei Fibromyalgie-Patienten liegt eine gestörte Schmerzverarbeitung vor, die sie Schmerzen am ganzen Körper stärker wahrnehmen lässt. Die genauen Ursachen dafür sind nicht bekannt, Ansätze gibt es jedoch. So gehen wir bei Liebscher & Bracht davon aus, dass auch zu hohe muskulär-fasziale Spannungen am Schmerzgeschehen beteiligt sind und Betroffene in Schonhaltungen zwingt, die diese Überspannungen noch verstärken.

Leidest du gerade unter Fußschmerzen, kann dir unsere Übung helfen, das dortige Gewebe zu entspannen. Übe regelmäßig, um erneuten Schmerzen bestmöglich vorzubeugen.

Roland Liebscher - Bracht lächelt in die Kamera. Es ist nur sein Kopf zu sehen und ein runder Kreis ist um ihn herum gezogen.

Roland Liebscher-Bracht

Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Ein weißer Haken ist in einem khaki-farbenen Schild zu sehen.

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter

Geprüft von:
Dr. med. Egbert Ritter

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Übungsbeschreibung

Übungsbeschreibung

Übung gegen Fußschmerzen – Teil 1

Eine Frau in Trainingskleidung sitzt auf einem Stuhl, hat ihren rechten Fuß auf ihrem linken Oberschenkel liegen und zieht die Fußzehen mit ihren Händen nach oben.

Übung gegen Fußschmerzen – Teil 2: Gegenbewegung

Eine Frau in Trainingskleidung sitzt auf einem Stuhl, hat ihren rechten Fuß auf ihrem linken Oberschenkel liegen und beugt die Fußzehen mit ihren Händen.

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