Deine Frage, Rolands Antwort – Folge 4
Roland Liebscher-Bracht beantwortet deine Fragen aus Facebook, YouTube & Instagram

In der Serie „Deine Frage, Rolands Antwort“ beantwortet Roland Liebscher-Bracht die häufigsten Fragen, die uns in den vergangenen Wochen in den Kommentaren auf Facebook, YouTube und Instagram gestellt wurden. Im heutigen Video werden folgende Fragen beantwortet:

  1. Sollte man vor den Übungen die Faszien-Rollmassage machen oder nachher? Wo liegt der Unterschied?
  2. Welche Matratze und welche Schlafposition ist bei Schmerzen zu empfehlen?
  3. Was ist vom sogenannten „Planking“ zu halten?

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3 Fehler beim Faszienrollen | Vermeide diese Schlafposition

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Fehler beim Faszienrollen | Schlafposition

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