Mythen & Fakten #1: Verschleißen Gelenke durch Bewegung?

Leider hört man selbst von einigen Ärzten immer noch die Annahme, dass Gelenke mit der Zeit durch unsere tägliche Bewegung verschleißen. Es sei wie bei einem Auto, dessen Teile mit der Zeit und den gefahrenen Kilometern ja nun mal auch verschleißen und ausgetauscht werden müssen. Doch das ist ein großer Irrtum!

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Mythen & Fakten – Folge 1

💡 Dies ist die erste Folge unserer Serie „Mythen & Fakten“. Auf unserem YouTube-Kanal erscheint jeden zweiten Mittwoch eine neue Folge. Schaue am besten regelmäßig dort vorbei.

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Roland Liebscher-Bracht hält sein Ohr an das Knie einer Frau. Neben ihm das Textfeld "Knack", und eine Zeichnung eines auseinandergebrochenen Knochens.

Warum knacksen Gelenke manchmal?

Viele kennen das: Bei einer bestimmten Bewegung knacksen die Gelenke. Doch keine Angst, dahinter steckts nichts Schlimmes, wie Roland Liebscher-Bracht im Video erklärt.

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Ist Gelatine gut für die Gelenke?

Der Mythos, dass Gelatine gut für die Gelenke sei, ist weit verbreitet und dient auch gerne zur Rechtfertigung des eigenen Gummibärchen-Konsums. Doch was ist da wirklich dran?

Stimmt das wirklich?

Roland Liebscher-Bracht erklärt, warum ein künstliches Hüftgelenk oft unnötig ist

Warum sind künstliche Hüftgelenke meist unnötig?

Studien zeigen, dass in kaum einem anderen Land künstliche Hüftgelenke so oft eingesetzt werden wie in Deutschland – meist völlig unnötig! Warum ist das so? Was kannst du für dich dagegen tun?

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Ratgeber Nackenschmerzen von Roland Liebscher-Bracht im Flyerformat. Zu sehen sind Titelseite und der aufgeschlagene Ratgeber.

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✅ Wie entstehen deine Schmerzen und wie lassen sie sich vermeiden?
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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

Unsere Übungen: Wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

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Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt an einem Skelett, wie Schmerzen durch richtige Bewegung geheilt werden können

Warum richtige Bewegung Schmerzen heilt

Unsere Übungen bewirken, dass sich dein Körper auch in den wenig genutzten Gelenkwinkeln bewegt. Doch warum hilft das?

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Eine Frau und Roland Liebscher-Bracht halten die Buchstaben "L&B" in den Händen. Dazu der Schriftzug: "Unsere Vision. Warum tun wir das?"

Warum machen wir das? Unsere Vision!

Warum stellen wir dir und anderen Schmerz-Leidenden all das Wissen und die Video-Übungen kostenlos zur Verfügung?

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Liebscher & Bracht Faszienrollenset: große und kleine Faszienrolle, große und kleine Faszienkugel.

Darum sind diese Faszienrollen so effektiv

Es gibt viele Anbieter für Faszienrollen, aber unsere wurden speziell gegen Schmerzen entwickelt.

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Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

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Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: Wie oft? In welche Richtung?

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen?

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