Was ist die richtige Ernährung bei Gelenkschmerzen?

Nicht nur ausgeglichene Bewegung — die du z. B. gezielt gegen Gelenkschmerzen durch unsere Übungen erreichen kannst — ist wichtig zur Vermeidung und Behandlung von Schmerzen, sondern auch eine bewusste Ernährung. Der häufige Konsum einiger Lebensmittel schadet dem Körper, indem er den Heilungsprozess behindert und die Schmerzen sogar noch verschlimmern kann. In diesem Video zeigt dir Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht daher fünf Lebensmittel, auf die du bei Gelenkschmerzen besser verzichten solltest:  

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Die besten Übungen und Tipps bei Gelenkschmerzen:

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Dr. med. Petra Bracht lehnt an einem Tisch. Auf diesem stehen eine Kanne Tee und zwei Tassen.

Ernährungs-Expertin Dr. Petra Bracht

Dr. Petra Bracht hat zusammen mit Roland Liebscher-Bracht das ganzheitliche Gesundheitskonzept gegen Schmerzen von Liebscher & Bracht entwickelt. Während Roland vor allem auf die Reduzierung und Vorbeugung von Schmerzen durch vielseitige Bewegung und gezielte Übungen eingeht, bringt Petra ihr Fachwissen in der Ernährungsmedizin ein. 

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