Start > Schmerzlexikon > Gonarthrose Kniegelenksarthrose > Übungen

Die besten Übungen gegen Kniearthrose

Du hast Kniegelenksarthrose und möchtest nicht auf Medikamente oder Operationen angewiesen sein? Das geht! Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt dir im folgenden Video die besten Übungen, mit denen du deine Kniearthrose effektiv behandeln kannst:

▶ Schaue dir jetzt dieses Video dazu an:

💡 Hier kannst du das neue Buch „Deutschland hat Rücken“ bestellen

Ratgeber Arthrose von Roland Liebscher-Bracht im Flyerformat. Zu sehen sind Titelseite und der augeschlagene Ratgeber.

Die besten Übungen und Tipps bei Arthrose

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Schmerzen bei Arthrose runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

[]

1

Die besten Übungen und Tipps bei Arthrose

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Schmerzen bei Arthrose runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

[]

1

Die besten Übungen und Tipps bei Arthrose

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Schmerzen bei Arthrose runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

[]

1

💡Schaue dir jetzt dieses
Video dazu an:

▶ Das neue Buch bestellen

Schicke das Video einem Freund, der es sehen sollte:

KOSTENFREIER RATGEBER

Die besten Übungen gegen Arthrose:

Jetzt runterladen

Das solltest du unbedingt über Arthrose wissen:

Ein schmerzenden Knie mit Arthrose wird von zwei Händen gehalten

So entsteht Arthrose wirklich

Nur wer die Ursachen von Arthrose richtig einschätzt, kann sie effektiv behandeln.

Ursachen ansehen

Eine Frau hockt im Freien auf ihrem Knie und hält sich ihr Knie.

Kann der Körper Knorpel wieder aufbauen?

Kann der bei Arthrose zerstörte Knorpel vom Körper wieder aufgebaut werden und dauerhaft bestehen?

hier informieren

Die besten Übungen und Tipps bei Arthrose

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Schmerzen bei Arthrose runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

[]

1

Die besten Übungen und Tipps bei Arthrose

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Schmerzen bei Arthrose runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

[]

1

Die besten Übungen und Tipps bei Arthrose

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Schmerzen bei Arthrose runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

[]

1

Das wird dich auch interessieren:

Person im Sitzen, Nahaufnahme der Knie. Das linke Knie hat eine große, frische Narbe.

75 Prozent der Knie-OPs sind unnötig

Die Mehrheit der Operationen, die bei Knieschmerzen durchgeführt werden, ist laut eine großen Bertelsmann-Studie völlig unnötig. Details liest du hier.

mehr erfahren

Roland Liebscher-Bracht erklärt, warum es ein Mythos ist, dass mit dem Alter auch die Schmerzen schlimmer werden

Werden Schmerzen im Alter immer schlimmer?

Im Alter werden Schmerzen immer schlimmer und daran lässt sich auch nichts ändern – glauben viele Menschen. Doch das stimmt so nicht! Warum, erfährst du im Video.

video ansehen

Schmerzspezialist Roland-Liebscher Bracht hilft einer Patientin, die sich ihr schmerzendes Knie hält

Die zwei besten Übungen gegen Knieschmerzen

In diesem Video zeigt dir Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zwei Übungen, mit denen du dich dauerhaft von deinen Knieschmerzen befreien kannst.

knie befreien

Ein älterer Mann streckt beim Radfahren freudig seine Beine in die Luft

Bei Arthrose hilft nur Schonung?

Der Knorpel ist verschlissen und das Gelenk bedroht – ist es da nicht logisch, sein Gelenk zu schonen? Ein großer Irrtum, sagt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht.

direkt zum video

Roland Liebscher-Bracht empfiehlt eine Roland Liebscher-Bracht zeigt eine Übung mit der Dehnungsschlaufe gegen Knieschmerzen

Noch mehr Gutes für dein Knie

Wir zeigen dir in diesem Artikel, wie du mit nur einer Übung deine Knie so weit dehnen und lockern kannst, dass Knieschmerzen bald der Vergangenheit angehören – egal wie alt du bist.

gleich üben

Roland Liebscher-Bracht klärt über Gelenkverschleiß durch Bewegung auf

Verschleißen Gelenke durch Bewegung?

Viele glauben, ihre Gelenke würden mit häufigem Gebrauch zwangsläufig verschleißen und Arthrose verursachen. Doch das ist ein großer Irrtum!

hier informieren

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon