Werde deine Hüftschmerzen los — mit nur einer Übung

Du willst endlich etwas gegen deine Hüftschmerzen unternehmen und selbst aktiv werden? Dann schau dir unbedingt dieses Video an! Roland zeigt dir, wie du mit nur einer bestimmten Übung deine Hüftschmerzen effektiv lindern kannst. Ob Arthrose, Impingement-Syndrom oder unangenehmes Ziehen: mit dieser Übung mobilisierst du deine Hüfte und sorgst für neue Beweglichkeit. Viel Freude beim Ausprobieren!

Du möchtest noch mehr Übungen und Tipps zum Nachlesen? Dann lade dir unseren kostenfreien Hüftschmerz-Ratgeber herunter! Dort findest du viele Tipps und Einsteiger-Übungen, um deine Beschwerden mit unseren bewährten Engpassdehnungen in den Griff zu bekommen.

✅ Du möchtest deine Hüftschmerzen loswerden? Mit diesem kostenfreien Ratgeber holst du dir die besten Tipps und Übungen.

Im Ratgeber enthalten:

  • dein persönliches Übungs-Programm gegen Hüftschmerzen
  • die besten Tipps vom Profi
  • genaue Übungs-Anleitungen mit unseren Hilfsmitteln

Die besten Übungen und Tipps bei Hüftschmerzen

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Hüftschmerzen runter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

💡 Das wird dich bei Hüftschmerzen auch interessieren:

Hüfte bis Fuß: Mache diese 5 Übungen

Wir zeigen dir ein Spezial-Training für deine komplette untere Körperpartie – von der Hüfte bis zu den Füßen. Mach am besten direkt mit und genieße das befreiende Gefühl am Ende.

direkt mitmachen

Alles über Hüftschmerzen

Hüftschmerzen können zu Bewegungseinschränkungen jeglicher Art führen. Hier bekommst du alle Infos zur Entstehung, den Ursachen und effektiven Behandlungsmethoden.

mehr erfahren

Das hilft bei einer Hüft-Blockade

Jeder Gang schmerzt, deine Hüfte scheint blockiert? Wir zeigen dir in unserem neuen Video, wie du deine Hüfte durch das Drücken an zwei Punkten wieder in Schwung bringen kannst.

sofort ausprobieren

Künstliches Gelenk? Nein, danke!

In diesem Video erklären wir dir, warum so viele künstliche Hüftgelenke eingesetzt werden und welche Alternativen es gibt.

jetzt informieren

Die besten Hüft-Übungen im Alter

Du willst deine Hüftschmerzen ohne Schmerzmittel loswerden? Dann bist du hier genau richtig. Die besten Übungen für ältere Semester warten auf dich.
Video ansehen

Hüftarthrose – das kann helfen

Mit diesem Artikel möchten wir dich über die wahre Ursache deiner Hüftarthrose aufklären und dir neue Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen.

Jetzt lesen

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon

Unsere Übungen: Wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

jetzt lesen

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

jetzt lesen

Faszienrollen: Wie oft? In welche Richtung?

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen?

jetzt lesen