Arthrose & Knieschmerz: Dieses Wissen kann dich schützen

Kniescheibe, Knorpel, Meniskus, Kreuzband, Muskeln – von den einzelnen Bauteilen deines Knies hast du bestimmt schon gehört. Aber wie arbeiten sie genau zusammen und wie funktioniert das Knie im Ganzen? Wie entstehen Arthrose oder Meniskus-Schäden? Und am Wichtigsten: Wie bekommst du deine Schmerzen endlich in den Griff?

Die Antworten auf diese Fragen und Spannendes rund um dein Knie erwartet dich in unserem neuen Video. Freue dich auf animierte Erklärungen, viele einfache Beispiele und den ein oder anderen Aha-Effekt. 

Falls du schon unter Knieschmerzen, Knie-Arthrose oder Problemen mit Meniskus und Bändern leidest, kann dir außerdem unser kostenfreier Knie-Ratgeber helfen, wieder schmerzfreier und beweglicher zu werden. Dort findest du viele Tipps und die besten der im Video erwähnten Übungen, um deine Beschwerden ein für alle Mal loszuwerden.

▶ Schaue dir jetzt unser Video dazu an:

 

Du möchtest Knieschmerzen und Arthrose loswerden? Mit diesem kostenfreien Ratgeber holst du dir die besten Tipps und Übungen.

Im Ratgeber enthalten:

  • dein persönliches Übungs-Programm gegen Knieschmerzen
  • die besten Tipps vom Profi
  • genaue Übungs-Anleitungen mit unseren Hilfsmitteln

Die besten Übungen gegen Knieschmerzen

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber gegen Knieschmerzen herunter und starte direkt mit den besten Übungen für ein schmerzfreies Leben!

Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen:

Die 3 effektivsten Übungen gegen Knieschmerzen

Jetzt herunterladen und direkt mit den Übungen starten ⬇️⬇️⬇️

Ratgeber Knieschmerzen von Roland Liebscher-Bracht im Flyerformat. Zu sehen sind Titelseite und der aufgeschlagene Ratgeber.

Gib deine E-Mail-Adresse an, um den Ratgeber herunterzuladen:

 Das wird dich bei Knieschmerzen auch interessieren:

Die Rundum-Übung für dein Knie

Mit dieser 4-Minuten-Übung kannst du alle Muskeln rund um dein Knie in einem Durchgang entspannen. Probiere es einfach aus!

Jetzt üben
Eine Frau kommt beim Joggen zum Stehen und hält sich nach unten gebeugt das Knie.

Alles Wichtige über Knieschmerzen

Lies in unserem Schmerzlexikon nach, welche Ursachen Knieschmerzen haben und wie Selbst-Hilfe heute aussehen muss.

Hier weiterlesen

Übe mit dem Knieretter

Knieschmerzen in nur drei Schritten selbst behandeln: Wie das geht und was du dafür brauchst, erfährst du in diesem Übungs-Video.

Video ansehen
Blaugefärbte 3D-Figur hält sich mit einer Hand das rotgefärbte Knie aufgrund von Meniskus-Schmerzen

Meniskus-Schmerzen verstehen

Teste unsere Übungen gegen Meniskus-Schmerzen und erfahre alles zu Symptomen, Ursachen und Behandlungs-Möglichkeiten.

Gleich informieren
Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die besten Übungen gegen Arthrose im Knie

Spezial-Übungen bei Gonarthrose

Du hast Kniegelenks-Arthrose und möchtest nicht auf Medikamente oder Operationen angewiesen sein? Dann schau mal hier.

Direkt testen
Mann mit Knieschmerzen, die durch rote Kreise symbolisiert werden. Kniegelenksarthrose verursacht Schmerzen im Knie

Knie-Arthrose von A–Z

Symptome, Entstehung, neueste Therapie-Ansätze und die besten Übungen für zuhause: Unser Artikel bietet dir einen umfassenden Einstíeg ins Thema Knie-Arthrose.

Mehr erfahren