Knieschmerzen lindern: Unser 3-Minuten-Trick

Nur drei Minuten täglich für ein gesundes Knie! Wir zeigen dir heute zwei Übungen, mit denen das tatsächlich möglich ist. Wenn du sie regelmäßig durchführst, kannst du deine Knieschmerzen lindern und sogar komplett loswerden – auch bei Arthrose. Alles, was du dafür brauchst, sind: Turnschuhe, einen Türrahmen und unsere Übungs-Schlaufe. Alternativ kannst du statt der Schlaufe auch einen langen Gürtel oder ein Handtuch verwenden.
Also probiere die Dehnübungen aus dem Video gleich aus und überzeuge dich selbst. Außerdem wartet unten noch eine schriftliche Übungs-Anleitung mit Bildern auf dich.

Roland Liebscher-Bracht
Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter
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