Kopfschmerzen? Beseitige sie in 5 Minuten mit diesen Übungen

Du leidest unter Kopfschmerzen? Dann geht es dir wie den meisten Menschen, denn diese Schmerzen treten besonders oft auf. Gerne unterscheidet man sogenannte Spannungskopfschmerzen von anderen Kopfschmerz-Arten. Unsere jahrzehntelange Erfahrung hat uns aber gezeigt: Die meisten Kopfschmerzen kommen von überspannten Muskeln und Faszien. Sie lösen und daher wirklich ursächlich behandeln kannst du sie mit einer ausgiebigen Dehnung. Im Video zeigt dir Roland dafür eine Übungs-Abfolge, mit der du in nur 5 Minuten deine Spannungen runterfahren und so deine Schmerzen deutlich mindern kannst. Probiere es direkt aus!

Möchtest du noch mehr Übungen für einen befreiten Kopf? Dann lade dir direkt unseren kostenlosen PDF-Ratgeber gegen Kopfschmerzen herunter. Viel Erfolg beim Üben!

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Die besten Tipps und Übungen gegen Kopfschmerzen

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